生於1951年英國諾森伯蘭郡，是家中四個孩子的老大，家境並不寬裕，所以小時候就開始幫工送牛奶，十歲迷戀上父親朋友的西班牙吉他。後來也當過公車售票員、建築工人，1971-1974年他就讀教育大學，取得教師資格，在聖保羅第一學校任教了兩年。
他經常在周末或課間休息時演奏爵士樂，也和一些樂團一起演奏，因為演出時習慣穿一件黑黃橫條紋套頭衫，而逐漸有了Sting的稱號。不過，他表示這藝名是母親叫他時的小名，母親從沒叫過他真名，後來就拿來當作藝名。
1977年年初，他搬到倫敦和人組樂團，從1978-1983年間，這樂團有五張專輯成為國排行冠軍，獲得六項葛萊美獎與兩項全英音樂獎。他們的五張錄音室專輯裡，有四張專輯列於滾石雜誌500大史上偉大專輯中。1983年舉行最後一場演唱會後，樂團同意各自專注於個人項目之中。
1985年，Sting推出個人專輯《The Dream Of The Blue Turtles》，在美國榜排行第二，成為一張三白金認證專輯，算是踏上個人事業的奠基石。1987年第二張專輯《Nothing Like The Sun》，這張專輯獻給他甫過世的母親，音樂在流行度上更甚前作，也為他贏得更多關注與成功。1991年第三張專輯《The Soul Cages》，獻給他過世的父親，還獲得葛萊美獎肯定。
1993年《Ten Summoner`s Tales》，專輯在他的鄉間別墅錄製，不但在排行上名列前茅，歌曲有相當有意思，其中一首歌用了古典樂才會採用的奇特拍子，不但有5/4拍，也有7/4拍，這類難以掌握的拍子，讓我聽的是嘖嘖稱奇。這張專輯為他贏得第二座葛萊美最佳流行男歌手獎。至今共發行過15張錄音室作品，音樂風格從搖滾、放克、福音、爵士、古典到民族音樂，歌詞常帶有社會議題的批判省思，還有著詩意。
他關注多項社會運動，對於人權和環保議題特別關注，也算對於社會運動比較激進派的份子，不但籌組參與多次慈善演唱會，也和妻子成立基金會致力於保護雨林，在環保行動上出力不少，甚至蔚藍還收過一張Sting參與的特別的合輯，不但用綠能源錄製，連包材都很環保。
Sting的歌聲和音樂有著獨特的個人風格，很適合想沉靜時的陪伴，他個人也因為信仰時常做冥想，藉由彼拉提斯運動讓自己保持良好身體狀態。至今被許多專業音樂雜誌評為百大重要音樂人，更有不少歌手邀請他合作或寫歌，如此重磅的音樂人，當然要認識他的歌曲。
Sting有太多優秀的創作，單是要挑幾首歌分享已經很難，但這首歌絕對不能錯過。與中東歌手Cheb Mimi合作，加上中東打擊樂與弦樂，這首歌充滿異域風情。Cheb在其中貢獻了極為精彩的唱功，整首歌聽來似有兩條旋律線，卻能精巧融合，實在是一首精彩傑作!
