暴露狂與偷窺狂年代

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名嘴 社群 新聞媒體爆炸年代,透過公布自己生活,報導遠處災難

人類生為群居動物,獲取他人經驗,關心身邊生活,這是一種必然行為

過度的製造暴露,過度接受目光吸引,不是一件有智慧的事情

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富蘭克的覺知的沙龍
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2024/03/02
自律系統中,心跳 呼吸 消化…,呼吸是少數我們可以介入控制的 經常有意識的呼吸,深呼吸慢吐氣,或藉由過度換氣後閉氣(冰人呼吸),會明顯感受到當下的平靜,簡單愉悅快樂深藏在平靜之中
2024/03/02
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2023/06/30
每天寫下當天要完成的工作,抓緊自訂的節奏,逐步接任務 解任務 拿寶物,闖關.刪除任務,黎明回顧一天,會覺得滿足,自己等級又升級
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2023/06/12
一段心靈雞湯、正向語錄,對朝光明去向很有幫助 但沉淪在負面念頭不斷時候,該試著改善的不再只用雞湯語錄,因為大腦已經不正常放訊息了 試著伸展拉筋 流汗 運動 找人閒聊非八卦的事物轉移注意 接近植物泥土,複方有時候會比堅持使用單方來得好
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