嬰兒時期，安排作息上都會將晚餐安排比較晚，有些媽媽甚至會給寶寶喝睡前奶（雖然是很不好且喝配方奶更容易蛀牙），因此鈞媽都會建議新手媽媽晚餐要離睡前一～二小時。
雖著孩子年紀漸大，約一歲半～二歲後，慢慢就是跟著大人吃
鈞約二歲半後才跟著大人吃
鈞自從過了二歲的厭食期後，食量變得非常好，活動力也很高
做媽媽的十分欣喜，鈞的體重身高也逐漸越來越高和重
公公婆婆也非常開心
鈞到了五歲後，睡前常常說：媽媽～我肚子餓～我還要吃！
我爸媽、公婆、爸爸、包含我，都會想：孩子能吃是福，要吃就給他吃吧！
直到六歲多時，我爸媽跟我說：鈞鈞有點胖喔！！
可是公司的資深員工說：我覺得鈞是壯、全身都是肌肉，應該還好
當媽的也很天真就覺得：喔！！這是壯～
心裡有些許不安，稍微計算一下小學學生年紀平均值和ＢＭＩ，都超標了
某一天，我參加鈞的學校活動，走過四年級的教室時，我心裡揪了一下.........好多胖胖的小孩
慢慢也發現，鈞晚上睡前想要吃東西，往往是為了能拖延多一點時間不用上床、多玩一下
一天的結束，是孩子與全家人一起相處最珍貴的時光，應該是要將電視關掉、彼此說故事和聊天
更不該變成孩子不願意上床睡覺的理由
所以把電視關掉，拒絕鈞吃完晚餐後，上床前還要吃東西
慢慢鈞就因為他自身的活動量，體重慢慢減輕下來
我有問過一些媽媽，很多孩子在年紀稍大約幼稚園~國小間，都會希望在上床前吃點東西
身為媽媽都會怕孩子餓著
連我每次回娘家時，媽媽都會問我:肚子餓不餓～我馬上煮給妳吃
（出嫁的女兒聽到這句話，真的好感動～～）
所以很多媽媽不只讓孩子睡前吃東西，吃得還是高熱量或高糖分的食物，對身體或腸胃都有很高的負擔
再來是上小學後，很多父母因為忙碌就會讓孩子拿零用錢自己買早餐
