1.感恩每天生活都朝著目標前進，有長中短期，有每天要完成事情的優先順序。
2.感恩參加了台南社區大學自然農法的課程，有種了些蔬菜，感恩老師泡了普洱茶給我們喝，收成了地瓜葉、紫光茄子，龍鬚菜。用大小馬偕草、鬼針草、迷迭香、甘草、芳香萬壽菊、香椿、馬告加蜂蜜等煮了青草茶來喝，感覺溫和順口。
3.感恩複習檢討上週交易投資，關於賺賠的點位做複盤，感恩越來越進步了。
4.感恩看了電影月老，看了厲鬼最後被柯正東觸發了內在某個善念而回轉，所謂放下屠刀立地成佛，我要學習的就是寬恕，看見每個人的純潔無罪，越過幻相，看見光明燦爛！
5.感恩看了電影我買了動物園，萬物本是人類的夥伴，充滿愛與和諧，當持續在善念與愛心裡，為著至善的目標，所有一切皆會來幫助與完成。
6.感恩到公園運動呼吸新鮮空氣，到健身房健身和烤箱、蒸氣室、按摩池放鬆。
7.感恩病人家屬嚴大姐送我親屬種的香蕉、荔枝與芒果，也買了艾多美蜂膠牙膏，讓她牙周病改善。
8.感恩媽媽雖然已經80幾歲，還是很有活力，昨天和朋友去彰化玩，平常都照顧我們，好棒的母親，我們所愛的。
9.感恩看了 #王均老師 和皮哥一對一檢討的回放影片，收穫良多。
10.感恩感冒和咳嗽讓我靜下來聆聽身體的聲音，看到隱藏的壓抑與憤怒，教我學會釋放、了解、寬恕、轉化與療癒。
#陳嘉堡老師 #林雨曇老師
