今天也是沒有咖啡因的日子，下午一度想睡，想去喝咖啡，但不想再像之前咖啡成癮了，努力沒喝咖啡。
最主要的原因是，我發現沒喝咖啡，思緒居然可以如此清晰，也讓我認清自己的狀態並不好，想逃跑去花蓮發呆看海或是放空，但又知道，這週末還是要處理工作，以及好像也不是那樣就能解決的。不能逃跑的話，想去爬山走步道，有點喘，然後爬到山上望向遠方，心情應該會不錯吧！
希望明天傍晚不會太熱！能順利走到步道
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Crystal Huang的沙龍
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2023/09/30
最近聽了這集podcast YouTuber 泰辣 Tyla 談「幸福婚姻怎麼打造？」，聽了心有戚戚焉，很有共鳴～ 怎麼可以講這麼棒！決定筆記幾個比較有感的點分享一下。
為什麼會聽這集？
關係的經營維持一直是我關心的議題，看到這個主題跟來賓，（之前有聽幾集瘋女人聊天室），就決定點進去聽了！
開
2023/09/30
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2023/09/23
今天跟朋友聊天時，無意間反映了最近自己的狀態！
「我最近吃東西都一直在算份數，有沒有吃到足夠的蛋白質跟蔬菜，但我其實不知道自己是不是吃太飽！」
自從減肥比賽，在三個月內，順利地減下8.6公斤後，我一直想向健康體態邁進，殊不知，飲食控制的過程，逐漸變成一種壓力。今天把上述那句話說出口的時候，我
2023/09/23
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2023/09/16
今天就以參加日更團meet up（線上聚會）來完成今天的日更吧！
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分享今天筆記到
2023/09/16
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