學測前72天，我與手機分手的第十一天

過好每一天💪 每日一句昨晚以及今早，我一直告訴自己，就算今天過得不好也沒關係，畢竟都過去了，重要的是把明天過好。所以今天我一直努力去保持好心情、盡力做好自己能做好的每件事。本來依照以往的經驗，憂鬱的心情需要好幾天才會恢復，但這次我調適得很快，一天就好了，代表我進步了(拍手拍手)。希望之後又遇

#手機#戒手機#學測

2023/11/20

周濡墨的沙龍

學測前61天，我與手機分手的第二十二天

過好每一天💪 每日一句昨晚以及今早，我一直告訴自己，就算今天過得不好也沒關係，畢竟都過去了，重要的是把明天過好。所以今天我一直努力去保持好心情、盡力做好自己能做好的每件事。本來依照以往的經驗，憂鬱的心情需要好幾天才會恢復，但這次我調適得很快，一天就好了，代表我進步了(拍手拍手)。希望之後又遇

#手機#戒手機#學測

2023/11/20

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

周濡墨的沙龍

學測前73天，我與手機分手的第十天

加油，你可以的每日一句你可以的、你可以的、你可以的。常常告訴自己你可以的，不可能也會變得有可能其實我每天寫每日一句，除了要鼓勵正要學測的自己，也希望當出社會的自己感到迷茫時，這些句子能派得上用場正文手機使用情形： 11:40~12:30觀看成人內容以放鬆身心 9:30~10:

2023/11/08

周濡墨的沙龍

學測前73天，我與手機分手的第十天

加油，你可以的每日一句你可以的、你可以的、你可以的。常常告訴自己你可以的，不可能也會變得有可能其實我每天寫每日一句，除了要鼓勵正要學測的自己，也希望當出社會的自己感到迷茫時，這些句子能派得上用場正文手機使用情形： 11:40~12:30觀看成人內容以放鬆身心 9:30~10:

2023/11/08

周濡墨的沙龍

學測前74天，我與手機分手的第九天

清楚知道自己所做的任何事每日一句當我們清楚地知道自己正在做的事是有其意義的，才能做得長久。例如，我知道我看英文雜誌是為了訓練自己的閱讀能力以及學習他的寫作模式，如此一來我不會覺得我是在應付考試而讀，亦能在讀地當下更加專心，因為我需要去思考哪些適合放進我的作文裡自述書昨天11:30為了

#手機#學測

2023/11/07

周濡墨的沙龍

學測前74天，我與手機分手的第九天

清楚知道自己所做的任何事每日一句當我們清楚地知道自己正在做的事是有其意義的，才能做得長久。例如，我知道我看英文雜誌是為了訓練自己的閱讀能力以及學習他的寫作模式，如此一來我不會覺得我是在應付考試而讀，亦能在讀地當下更加專心，因為我需要去思考哪些適合放進我的作文裡自述書昨天11:30為了

#手機#學測

2023/11/07

周濡墨的沙龍

學測前76天，我與手機分手的第七天

再撐一下將會有更好的未來前言因為最近有看到一些新的讀者來閱覽這系列的文章，所以如果想知道關於促使我戒手機的經過以及戒手機方式的可以參閱「閱學測前82天，我選擇與手機說再見」這篇❤️ 其實這次的計畫我不單單只想要戒手機，我還有給自己一些小目標。之前覺得不重要也就沒寫出來了，不過在經一個禮拜的

#手機#學測#戒手機

2023/11/05

周濡墨的沙龍

學測前76天，我與手機分手的第七天

再撐一下將會有更好的未來前言因為最近有看到一些新的讀者來閱覽這系列的文章，所以如果想知道關於促使我戒手機的經過以及戒手機方式的可以參閱「閱學測前82天，我選擇與手機說再見」這篇❤️ 其實這次的計畫我不單單只想要戒手機，我還有給自己一些小目標。之前覺得不重要也就沒寫出來了，不過在經一個禮拜的

#手機#學測#戒手機

2023/11/05

周濡墨的沙龍

學測倒數48天，我與手機分手的第三十五天

正文手機使用情形：白天：讀訊息，查資料，聽音樂 8:50~9:45 觀看成人內容以放鬆身心、Dcard (關於第二點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉戒手機第三十二天：數複講( ✓) 數卷( ✓) 自然複講(

#Dcard#戒手機#學測

2023/12/03

周濡墨的沙龍

學測倒數48天，我與手機分手的第三十五天

正文手機使用情形：白天：讀訊息，查資料，聽音樂 8:50~9:45 觀看成人內容以放鬆身心、Dcard (關於第二點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉戒手機第三十二天：數複講( ✓) 數卷( ✓) 自然複講(

#Dcard#戒手機#學測

2023/12/03

周濡墨的沙龍

學測倒數57天，我與手機分手的第二十六天

You are the best 正文手機使用情形： 9:30~11:00讀訊息、回訊息、觀看成人內容以放鬆身心 (關於第三點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉) 戒手機第二十五天：可能是煩人的鼻塞、可能是表現不好

#戒手機#學測倒數#學測

2023/11/24

周濡墨的沙龍

學測倒數57天，我與手機分手的第二十六天

You are the best 正文手機使用情形： 9:30~11:00讀訊息、回訊息、觀看成人內容以放鬆身心 (關於第三點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉) 戒手機第二十五天：可能是煩人的鼻塞、可能是表現不好

#戒手機#學測倒數#學測

2023/11/24

周濡墨的沙龍

學測倒數36天，我與手機分手的第四十七天

前言明天我家分享一部影片關於戒手機的。看完之後還沒有共鳴的，並且裡面有一些具體的做法說不定可以解決我現在的問題。因此在這邊和自己約定明天要來整理一下這部影片的內容以及實際之後我可能會做出的調整然後因為今天有點晚了，加上也沒什麼特別想打的，所以就先這樣正文手機使用情形：觀看成人內容

#戒手機#學測#學測倒數

2023/12/15

周濡墨的沙龍

學測倒數36天，我與手機分手的第四十七天

前言明天我家分享一部影片關於戒手機的。看完之後還沒有共鳴的，並且裡面有一些具體的做法說不定可以解決我現在的問題。因此在這邊和自己約定明天要來整理一下這部影片的內容以及實際之後我可能會做出的調整然後因為今天有點晚了，加上也沒什麼特別想打的，所以就先這樣正文手機使用情形：觀看成人內容

#戒手機#學測#學測倒數

2023/12/15

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

周濡墨的沙龍

學測前72天，我與手機分手的第十一天

覺得煩躁時，深呼吸每日一句這也是我最近學到的。大約深呼吸個6~7次可以幫助自己靜下心來，也可以更好的進入冥想狀態正文手機使用情形： 5:10~5:55練習音樂課杯子歌 7:30~8:10觀看成人內容以放鬆身心 (關於第二點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決

#戒手機#學測

2023/11/09

周濡墨的沙龍

學測前72天，我與手機分手的第十一天

覺得煩躁時，深呼吸每日一句這也是我最近學到的。大約深呼吸個6~7次可以幫助自己靜下心來，也可以更好的進入冥想狀態正文手機使用情形： 5:10~5:55練習音樂課杯子歌 7:30~8:10觀看成人內容以放鬆身心 (關於第二點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決

#戒手機#學測

2023/11/09

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

每日一句

正文

手機使用情形：

戒手機第十一天：