自己，是一個不可分割的永遠陪伴者，因此，自己才是自己最好的朋友，了解自我關愛、自我接納和自我支持的重要性，把自己視為最好的朋友，才能夠有健康的自我認識和自我關係，有助於更快樂、更有意義地生活
人的一生中，唯一無時無刻都會陪伴著自己的，就是自己，無論身處何地、經歷任何高潮和低谷、成功和失敗，自己是那個始終陪伴自己經歷所有情感和經歷的人
無論我們處於何種情況下，自己都是唯一真正了解我們內心想法的人，也是最清楚自己的優點和缺點的人，因此，學會接納、包容自己的所有面向，不僅是接受自己的優點，也包括所有的錯誤和不足，是建立積極的自我價值和自尊心的基石
自己可以學會提供自己情感上的支持，在遇到挫折、困難或失落時，能夠真正體諒自己的情感、給予鼓勵和安慰、提供最真實、最深刻的情感支持的，也是自己，這種自我情感支持，對於渡過艱難時期非常重要
將自己視為最好的朋友，學會依賴自己，不僅可以提升獨立性和自主性，讓我們更有能力獨立思考，還可以培養更好的解決問題的能力，並在自己的價值觀和信仰上保持堅持，對自己保持著最好的態度，可以激勵自己不斷成長和進步
自己是最了解自己的人，因此能夠為自己設定目標，並在成長過程中，學會對自己的失敗和困難感到同理，並給予自己積極的鼓勵
把自己當作最好的朋友，也意味著將自己的健康和幸福放在首位，這種態度會使人更關注自己的身心健康，培養健康的生活習慣，進而才有能力推己及人，去關懷和照顧身邊的人
