過去幾年的精神狀況，與對朋友們的道歉
過去兩三年對我來說真的是人生的低潮，低潮到有點可怕。記得我去逛誠品書店時，突然被自卑感襲擊，覺得自己不屬於那裡的人。眼前書架書櫃開始扭曲，旁邊看到的一切也扭曲像海浪，我無法站立。
走路散步時，也常常碰到途中就無法行走的狀況，往前因不知道目的地，而覺得空虛漫長。要走回頭，又覺得好累好累。最終只能坐在地上喘氣。
更別說各種自殺的意象一直在腦中浮現。上吊、跳樓的畫面經常無預警浮現，甚至出現脖子被繩纏繞的體感。做夢時，也三不五時體會各種死法。腦著地時頭腫脹、口鼻的血味我至今還能感受到。
我沒有太多朋友可以吐露心事，就算有，我也不太願意增加他們的負擔。因此，我只好在網路上表達自己。 有在臉書追蹤我的人可能會覺得我很情緒化，常在網路上發泄負面情緒。我對朋友感到抱歉。
總之，我想說，因為我現在的狀況比較好了，所以在新的一年裡，我不打算再表達那些負面的情緒。
23年逐漸回到正軌
但我並不認為這些負面的經驗完全沒有價值。事實上，最近我開始寫作時，發現這些經歷對我而言，變成了一種能量。當我寫作時，這些經驗讓我能夠寫出更有力道、更真實的內容，而不是無病呻吟。
這些負面的事物，並不見得都是壞事，它們可以成為生命中的一種資源和能量，讓我活得更真實、更踏實。
其實大約一兩個月前，我在 threads上看到了一篇文章。文章中寫道：「如果你現在還能看到這篇文章，你應該珍惜這美好的時刻。你還活著，這就意味著有希望。」
我那時只是覺得，不，我沒什麼好留戀與執著的。今年似乎就要這樣過了。
但事後我回想，不對，其實我今年還是有一些不一樣。
第一，我開始跑步了。
這幾年心理狀況很糟糕時，我變得很胖。因為在生活沒有任何樂趣時，吃東西是最簡單獲取微笑快樂的方法。然後，我開始掉髮、白髮也快速增長。心理狀況變很糟糕時，人老化的特別快。
但今年開始跑步，我漸漸把人生跑回正軌。
把心意傳達出來更重要
第二是，是我迷戀上ano。
我最初認識ano，是因為在網路上查找自殺的資料時，跳出了他的音樂MV，Sweetside Suicide。那是一個很美、但很纖弱的MV。
然後我發現他也跟我一樣，是個emo仔，他的社交平台經常各種情緒橫流。
但我覺得我會喜歡上他是因為，他總能把他的這些陰沉、晦暗、幽深的情緒，寫入到他的歌詞裡。這讓他的作品變得很有力量。我在他的作品中找到了共鳴。
我今年因看我推的孩子，曾一度迷上yoasobi，但認識了ano以後，yoasobi幾乎被我冷落。歹勢！
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ano很有趣，他的演藝事業有兩個面向，一個是唱片公司替他打造的偶像形象，唱甜甜的歌，拍可愛的MV。
但另一方面，他又自己跟一群夥伴組成地下獨立樂團。在做為搖滾歌手時，他經常嘶吼，宣洩他內在的能量，他幾乎不管有沒有唱走音，只管將內心的聲音傳達出來。
他在訪談時說，作為偶像時，因為有很多專業人員投入幫他，所以他會好好唱歌表演，才不會辜負他人的付出。但做為搖滾歌手時，他專注的，是如何將訊息傳達出去。
這樣的觀念，算是有影響到我下半年的生活態度。
我開始更願意展現自己內在的能量和想法，願意做更多嘗試，儘管做出來是粗糙不精緻的。
我重新錄製了自己的podcast、也和朋友錄新的podcast節目。我開始把自己抒發情緒的畫做成自己專屬的塔羅牌。我寫作更重視傳達自身的信念，而不是用字遣詞是否精準。
生命永恆的問題與永遠的衝動
另外，我也漸漸感受到過去兩三年的低谷不全然是壞事。
我今年自己的年度歌曲，是ano的獨立樂團I's的歌曲「永遠衝動」。
歌曲裡寫著，「成為大人以後，我沒有失去任何衝動。這不僅是最初的衝動，而是永遠的衝動。」
過去我經常覺得，我那些負面情緒的橫流，是因為我一時的脆弱。但我現在覺得，那些以為只是所謂低潮期一時性的問題，他很有可能是人究其一生都會不斷自我詢問的問題。
如何活出自己，如何體現生命的價值，實際上是人生永恆的問題。我們經常被要求適應社會，但社會常常將一些錯誤的價值觀合理化。我不同意這種接受錯誤並將其合理化的過程。
當你內心有這樣的價值與信仰，並且覺得這是不能妥協的時候，那麼它就會成為你一生中必須不斷爭取和捍衛的東西。這就是所謂的「永遠衝動」。
這真的不是一時的失控、一時的衝動，而是永遠的衝動。是活下去的驅力。
為自己立誓
這種內在的情緒，無論是負面還是正面，其實都是人內心深處的真實感受，是非常珍貴的。
體會到這點，我就覺得我不能恣意揮霍這些能量。我不想再將它們浪費在SNS上。我會把它保藏起來，用在寫作、用在畫畫、用在創造上。
在 2023 年 12 月 31 日，這一年的最後一天，我做出了這樣的決定並立下了誓言，希望自己在新的一年焕然一新。這是自己對自己的告白。
