當我每一天都帶著美好回憶入睡，便不再為人生進度與身體變老感到焦慮。
用專注對抗渾沌：
- 用電影取代零碎的娛樂：想藉此清楚記下每天回家後的生活，主要是降低休息的罪惡感，順帶創造一些small talk的談資，不要只有短影音或重刷無數次的影集解說（沒人有興趣，而且系上的人並不討論經典美劇，依然是我至今最大的culture shock）。最初不太耐煩，總在挑片階段就分心，或是把晚餐吃完沒東西配。春假後漸漸養成習慣，我喜歡遠離現實的世界觀，也喜歡難得專注的自己。
- 珍視屬於自己的時間：工作以外的時光應該與值得的好作品相伴。如果當天沒有找到適合的作品又沒有力氣工作，比起滑短影音不如去睡覺或泡澡。
- 用Letterboxd整理屬於自己的電影清單： https://boxd.it/e4KdF
電影馬拉松後三問：
- 何以為人：人若是記憶堆疊的產物，我與身體的關係為何？如果保存了思想就是保存了生命，那麼哈利波特裡的畫像是否算是活著？如果chatgpt獲得了我的全部記憶，他是否能夠預判並複製我的一言一行？那麼除了肉身之外，他算不算是另一個我？一個沒有病痛，卻也沒有口腹之慾的我？如果人能依靠保存思想而永生，被保存者能否決定何時終止，還是會在一次又一次的記憶備份中被迫永遠活著？
- 生而為人如何自處：若人生是牢籠，尋求逃脫的同時也不忘讓自己過得舒服一些。The Shawshank Redemption裡Andy看著夥伴們喝啤酒的場景讓我再次活了過來。過去總覺得反抗命運的不公與快樂是相悖的，其實不然。我要有意識地快樂起來。
- 如何看待愛的萌生與消逝：看了Before Sunrise和花束般的戀愛。人生中曾經這樣愛並快樂過，便有一段日子是色彩繽紛的。愛的消逝不一定會抹去燦爛過的日子。
善待身體：
- 逐步改善飲食：(1) 關注自己每餐吃了甚麼，減少餐與餐之間的零碎進食。(2) 購買容易烹調的蛋白質，目標是懶惰時也可以穩定攝取不過度調味的食物。(3) 減少泡麵與外食。
- 香氣：葡萄柚皮泡腳與薰衣草乳液
- 睡前抬腳與調息
自我表達：
- 不再把寫作視為為痛苦賦予意義的作弊管道：來美國的第二年和在筑波一年是相對的創作低谷。習慣把寫作當作抒發與轉化痛苦的渠道，當日常不再痛苦，反而甚麼都寫不出來了。快樂的日子裡，我變得更喜歡音樂和拍照。意識到這也是一種輸出之後，對寫作的想法也有所轉變。
- 輸入與輸出的平衡：博班前兩年是人生中前所未有的輸入高峰，除了為準備資格考暴食般的讀書，也獲得許多新的人生體驗，與難得的閱讀與到美術館欣賞畫作的時間。然而停止寫作和跳舞也讓我感到前所未有的空虛，以致將無處分享的渴望，與畢業季的離別氛圍和單身焦慮混為一談。前陣子感覺到自己變得特別黏人，一有空就想約朋友吃飯聊天，嘩啦嘩啦地說個不停。
- 五月目標：重新培養輸出型興趣。
