很久沒有去美術館那裡走一走了，於是就趁著天剛亮，氣溫還沒有很高，就出門去了。在散步的過程當中，聽著老師2020.5月的錄音檔的時候，就聽到了這一段話：
學生：剛才有談到很細的念頭，念頭怎麼這麼多，然後呢？
老師：你就看到了，不然能怎麼樣？
學生：所以，就到這裡！
老師：要不然我問你一個問題，你有看到路邊一個人在等公車嗎？
學生：有啊！然後呢？
老師：就結束啦！難道你要過去，嗨！打個招呼嗎？
老師：我們沒有修煉的意識，就跟錄影機一樣。我們看什麼東西，就把它記錄起來。我們從年輕記錄到老。我頭腦裡面，有一個裝滿著我們各式各樣，硬碟的儲存空間。我們記錄了非常多的事情，從小到現在所發生的事情，鉅細靡遺。
這些錄影機有些時候，會不自覺的一直在回放。所以，我們經常會有不自覺的念頭，不斷地跑出來。當這些不自覺的念頭跑出來，你就知道錄影機又在回放了。不管是過去式、現在式或者是未來式，我們就是一直在做回放的動作。
所以，當我們看到我們這個錄影機，不自覺在回放的時候，我們就要開始進行內觀，將這台錄影機改變成鏡子。
就是鏡子在照的時候，東西在鏡子前面，鏡子裡面就有東西。東西不在鏡子前面，鏡子裡面就沒有東西。要學會，你的意識保持像鏡子一樣的乾淨。鏡子前面有東西，鏡子就反射出來。鏡子前面沒東西，鏡子自己也不會像電視一樣自己播放，保持乾淨。
透過內觀的訓練，將自己的意識，由錄影機變成像鏡子一樣的功能。我們不在記錄所有的事情，而我們變成在觀察與反應一切的事物。有物體來的時候，便反射出來。當物體過後，鏡子裡面依舊保持乾淨，這就是內觀的時候，掌握的，「物來則應，過去不留」的概念。
我記得老師有寫一首歌，叫做《學會給予》，裡面有一段歌詞是這樣寫的：念頭就像天上的白雲，看著他，稍待片刻它就會散去。試著學會專注其他事情，別因回憶升起情緒。
如果各位想要聽，那麼我把連結放在底下。
https://www.youtube.com/watch?v=reswTGZqmYM&list=PLbH7T443QecVwdYOw0CjIgrIglRt5-ISI&index=16
