紀錄時間2024/12/20
早上5:39分起床，睡過頭了，完全爬不起來，驚醒發現睡太久了，趕快起來整理整理，好像是有點感冒了，這幾天才會嗜睡。晨讀，繼續做筆記，做完筆記也差不多出門上班了，要了解的東西太多了，需要很大量的時間學習，好希望明年可以面試成功。
上班，把迴轉鍋校正好一邊之後，俊宏交代我要磨蒸箱的迫緊把手，沒有很好磨，也是邊磨邊聽podcast，中間還穿插了很多雜事，換辦公室電燈，拉門卡榫，跟威志喇賽，還有很多有的沒有小事，磨完把手也差不多下班了。
回店裡吃個飯，思瑜因為她阿嬤過世，從台北回來治喪，奇怪的是，她星期二回來的，我到今天才看到她。
回家，洗個澡，整理整理，6點30分出門去健身房。
健身房，練背，我發現自己其實已經可以做超過之前的重量了，只是我一直不敢往上加，今天滑輪下拉跟滑輪划船都做到66公斤6下，下禮拜要開始訓練肌力，或許可以增加到73公斤，我打算以3下為肌力的訓練次數，怕用全力做超大重量的一下會有危險，加上那會超累，考慮到還要上班，訓練還是保守一點。
大約8點離開，9點要去接姊姊下班，想說先去洗個車，車子很髒，本來想要開去自助洗車，但想一想，還要順便加油，乾脆去加油站洗就好了，就開去全新營最大的加油站洗車了，洗完後，就去姊姊公司等她下班，結果等到9:30分左右才接到人，她臨時加班，有住戶出意外，需要馬上處理。
回到家大概9:50分，要準備來休息了。
現在頭有點痛，不知道是不是奴責現象，這周都是做偏大重量，有可能用力憋氣導致的，但也可能是感冒的關係，又或是兩個加起來?
希望明天睡起來是會好一點，明後天沒辦法去釣魚了，明天要做有氧、整理魚缸、整理房間、晚上家庭聚會，後天被阿嬤找去做工，要去換阿嬤家的路燈，想說有時間順便去看看威志家的加壓馬達的問題，反正這禮拜天氣不好，剛好塞點事情來做。
現在是晚上10:09分，要來看書，準備睡覺了，晚安。
