前情提要：上一篇介紹了初階心魔，如何對人類產生影響以及如何驅散。
承續上一篇的說明，如果你持續抱持比較心，並不斷埋怨生活周遭所發生的一切，這股負能量便會讓心魔逐漸強大。隨著年齡的增長與環境的變遷，從國小、國中、高中、大學、研究所，直到脫離學生身分成為社會人士之後，才發覺社會比自己想像得更為複雜。
每間公司都是不同的小社會，有時甚至上演宮廷劇的戲碼。你會發現，要生存得學會很多學校沒教的技能，例如：溝通的藝術、隱藏自己的情緒、有效的拍馬屁。
簡單來說，就是：
* 學會婉轉地說話，避免說話太直白。
* 戴上職場的面具，在工作時隱藏真實情緒。
* 奉承主管，甚至主動跑腿、訂便當，成為團隊裡任勞任怨的工具人。
* 隱藏自身實力，不讓自己過於突出，因為唯有收斂光芒，才能更順利地生存。
然而，不論個性再好，日復一日的忍耐終究會讓身心崩潰。當內心開始覺得委屈時，心魔便能持續汲取養分。
它會讓你一天比一天更加自卑，最後甚至開始討厭自己。一開始，你可能只是討厭自己不懂得拒絕，或不好意思拒絕別人的請求。隨著時間推移，當越來越多的工作堆積到自己身上，你便會陷入無止盡的加班與勞累，剝奪了人生該有的樂趣。
原本應該能夠悠閒散步、與朋友出遊，甚至有機會認識對象，讓自己能夠被愛、被關心。但這些似乎都成了一種妄想，因為工作讓你連擁有個人時間的機會都沒有。
直到某天，你赫然發現，自己所謂的付出，並沒有換來應有的回報，甚至薪資還比總是推卸工作的人還低。無論工作表現多麼出色，主管卻依然無視你的努力。
這是因為自卑會削弱你的能量場，導致存在感變低。而這便是中階心魔最可怕之處——它會屏蔽你的內在力量，讓你愈來愈在意別人的想法，卻發現自己屢屢被無視，甚至在團體中淪為邊緣人，最終開始自我否定。
此時，你可能會以為自己得了憂鬱症，因為：
* 你做任何事都提不起勁。
* 工作變成了純粹為了生存的工具。
* 你對自己失望，對未來感到茫然，覺得自己一無是處。
但這其實都是心魔作祟。
如果你發現自己陷入自我否定的困境，那麼，你絕不能再忽視心魔對你的影響，你必須覺醒！
同時，如果你已經開始察覺自己當前的狀況，這代表你已經踏出了第一步。你必須強化自己的信心，擺脫自卑，開始學會愛自己，而最重要的——是學會拒絕。
擺脫心魔的方法
引導式冥想是一種透過正向語句來調整自身能量的方式，例如，在冥想時對自己說：
* 「我是安全的。」
* 「我有信心做好我的工作。」
* 「我能夠勇敢地拒絕別人。」
* 「我願意遵循內心的指引。」
這些語句能夠幫助你重新建立內在力量，修復受損的能量場。冥想時，請觀想自己的能量場變得光亮，所有裂痕都被修補，讓自己回歸穩定的狀態。
此外，你也可以進行鏡子練習，每天站在鏡子前，直視自己的雙眼，對自己宣告： 「我是 xxx，我正在用高意識能量填滿我的能量場，請求高我協助，讓我勇於拒絕不適當的請求，讓我能夠敞開心扉，為自己發聲。」
請記得將雙手交疊，放在心輪位置（左手下、右手上），讓這段宣告更有力量。
持續練習，直到真正覺醒
請每天進行這些練習，直到：
* 你不再過度在意他人的眼光。
* 你能夠勇敢表達自己的需求。
* 你不再被職場或生活中的人情壓力所困擾。
當你真正做到時，你會發現：
* 你的呼吸變得順暢。
* 你的身心感覺輕盈自在。
* 你終於擺脫了心魔的掌控。
這就是你從中階心魔的束縛中解放的時刻。
下一篇，將介紹高階心魔的影響，以及如何進一步修復內在能量。
