身體就像一座工廠，而蔬果就是提供工廠所需燃料的重要來源。五顏六色的蔬果，色彩繽紛也美味可口，更富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，有助於增強免疫力、維持健康體重，還能促進消化系統的正常運作。
這次 #郭師妙營養師，來到 #古坑東和國小，透過有趣的動畫，吸引孩子們的目光，叮嚀各種色彩繽紛的蔬果，代表著豐富的營養密碼，像是⋯☆橘色的蘿蔔富含維生素A，能讓你的眼睛變得明亮!
☆紅色的番茄擁有強大的抗氧化能力，保護身體不受傷害。
☆綠色的菠菜充滿葉綠素，讓你擁有無窮的活力。
☆白色的洋蔥有著強效抗氧，有助於減少體內自由基的損害。
每種顏色的蔬果都像是超級英雄，保護著我們的健康。鼓勵孩子們在日常三餐中增加蔬果的攝取，將蔬果變成日常菜餚中的主角，如蔬菜炒飯、彩虹沙拉等，甚至試著讓孩子們參與蔬果的挑選和備餐，成為小小健康廚師，培養對健康飲食的興趣。
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 這次想說的是，要透過一次課程改變飲食習慣確實不容易。但若上完課的孩子們回家後，能夠與家人分享營養知識，讓更多家長了解多吃蔬果的重要性。不僅能夠增長知識，還能將營養觀念散播，也能有機會在日常生活中落實，讓健康飲食成為生活的一部分。
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— 在古坑鄉東和村149甲。
