蔬果
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聰明消費者五大心法：
掌握時機：提前一至兩週或節後採購耐放品項，避開價格高峰。
擁抱不完美：購買外觀有瑕疵的「格外品」，價格實惠且減少浪費。
選擇當季：尋找當季便宜的替代品，不執著昂貴品項。
開拓通路：多利用市場、農夫市集或產地直銷等多元管道比價。
善用保存：將當季食材分裝冷凍或自製加工品延長壽命。
擔心洗蔬果只是用水根本洗不乾淨？農藥殘留與油汙讓人不放心？來看2025年PTT、Dcard、mobile01的各種超夯蔬果清潔劑，淨毒五郎、白蘭、古寶等口碑品牌一次看，泡沫細緻好沖洗，護手不刺激，輕鬆選擇適合的清潔利器！
阿湯原為油漆師傅，與妻子小點共同創辦DJ手作輕食蔬果沙拉。歷經創業初期銷售低迷、備料挑戰，憑藉堅持品質、不斷創新與用心服務，累積穩定顧客群，成功將健康輕食推廣至中臺灣。
前幾天抽空到一個蔬果批發市場逛逛
無意間發現很多優質又便宜的蔬果
而且有的攤位環境也算是維持的蠻乾淨的
加上如果還有良好的互動跟面帶微笑的服務
這些都對我來說會是很加分的 😊
這一次我選擇到不同攤位採買
給不同的攤販都有去貢獻的機會
也因此默默結下了不同的善緣 ❤️
做一個願意默默把臺階給人的
你以為「糖」只是手搖飲的甜？
✨ **適量糖的好處
⚠️ **過量糖的壞處
🍯 **迷思破解**：蜂蜜、黑糖真的比較健康嗎？
🌱 **聰明減糖小技巧**
🏃 **如果吃多了怎麼辦？
這則來自《自由時報》的新聞報導了政府推動的「健康台灣三高防治888」計畫，並介紹了與7-ELEVEN及千禧之愛健康基金會合作推出的全民健康活動。以下是重點整理與摘要：
🩺【每天到超商量血壓，最多可領550元蔬果券】
🗓 發布日期：2025年9月13日
📍 報導地點：台中
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您有沒有試過每天血壓偏高，總覺得心臟像在加班，卻又不知從哪裡開始調整？
或者看到家人有心血管問題，想找個可靠的方式幫忙護心？
在忙碌的台灣生活中，我們常忽略飲食對健康的影響，但有個簡單又有效的吃法，能讓您輕鬆控血壓、護心臟，甚至讓大腦更靈活，這就是得舒飲食法！
您有沒有聽過有人說，地中海飲食能讓人更長壽、更健康？
這可不是隨便說說，而是有科學證據的！但也有些人覺得它太複雜，或以為就是吃很多海鮮和橄欖油。
讓我們一步步來了解它的好處和怎麼做。
在IG和臉書分享了好多次這台韓國HUROM慢磨蔬果機H-420
也來這分享一下~因為真的很值得購入唷!!
不管是做健康的水果冰淇淋還是純粹的蔬果汁、豆漿、堅果飲⋯等，都快速的幫我解決了。
真的是大推這台韓國家家戶戶一定有的-HUROM慢磨蔬果機。
這次要用很常出現的西洋芹來做一杯好喝的西芹蔬
