本帥哥所長第一次發文！！
獻給我年初讀過最有收穫的書。
每天變強一點點，人生變順一點點 —— 知識煉金研究所
這本書蠻有意思的，尤其對像我這種半路出家的行銷人來說，
更是有種「打開任督二脈」的感覺。
雖然書名看起來像是寫給創業家看的，
但我認為每個人都該讀讀看，不管你是自由工作者、上班族，還是剛開始經營副業。
把自己當作一間公司來經營，思維會完全不一樣。
作者用很多親身經歷講故事，觀念實在、案例也接地氣，
有不少段落讓我忍不住畫線做筆記。
仙草級好書，補腦又順口，值得細細品味！
我挑了三個小節跟大家分享！完整版在我的讀書筆記裡！
五個桶子
創業家的萌生創業的想法，通常始於獲得知識；
實踐知識則稱為技能；
帶著知識與技能，對他人便產生了專業價值，人脈就隨之拓展；
擁有知識、技能和人脈後，獲取資源將變得更容易；
一旦四者皆擁有呢，無疑會贏得聲望。
知識 → 技能 → 人脈 → 資源 → 聲望
在這個笑貧不笑娼的社會，我們太容易被「錢」定義成敗。
很多人會因為自尊而說服自己跳過前兩個桶子，
僅僅只是為了追求財富。而這樣短視近利的決定，最終會讓你自食惡果。
把壓力當作特權
“壓力是一種特權，只有值得的人才有幸擁有”
讀到這段話時，
我忍不住搜尋了皇后合唱團的 Under Pressure 來聽。
我時常感覺自己是壓力的受害者。
但其實我忘了思考壓力的來源和背景。
大學提報。
台下都是教授、業師與學長姐，
上台前心跳加速、呼吸急促。
直到現在才了解，那是身體正準備迎接挑戰，為我注入能量的徵兆。
別與壞習慣對抗
意志力耗損（Willpower depletion）
"你越是試圖壓抑特定的行為或想法，就越可能從事此種行為或想到此想法。"
"與其改掉壞習慣，取代壞習慣會更加容易。"
本帥哥每次開完會，都會獎勵自己一片巧克力，
而這個經年累月的習慣讓本帥哥開始橫向發展。
一開始我試著克制，硬是不吃。
結果三十分鐘後，我滿腦子都是：
「抽屜裡那片巧克力還在等我嗎？」🍫
更有效的方式是：
取代掉原本的行為。
把專注力放在對抗某項事物，你就滿腦子都想著那項事物。
所以更好的做法是，將巧克力改成喉糖，結束這個習慣迴圈（Habit loops）
→ 獎勵 → 觸發因素 → 慣性行為 → 獎勵 → …
