- 🍽️ 菜色：鯛魚片蔬菜麵線湯
- 🕐 時間：中午
- 🔥 熱量估算：約 370 kcal
- 💪 營養重點：
- 蛋白質充足（鯛魚片）
- 蔬菜豐富（高麗菜、紅蘿蔔、木耳、杏鮑菇）
- 熱量控制得宜
- 📌 心得：一鍋煮、快速省事又暖胃，適合沒白飯的日子。份量剛好，吃完有飽足感不負擔！
- 🌟 作法建議
- 先煮個清爽湯底：水＋薑片＋一點鹽巴＋柴魚粉或雞粉調味（也可以丟點高麗菜煮出甜味）。
- 加入麵線（煮熟撈起避免過爛），再下鯛魚片、木耳絲、紅蘿蔔絲、杏鮑菇片煮熟。
- 起鍋前撒點胡椒粉、蔥末或香油提香～如果你喜歡蛋花湯，也可以打個蛋花下去增加滑順感。
懶兔的簡易料理
