從去年初次接觸心理劇開始，我便被這門藝術與治療交織的技法深深吸引。
那不是單純說話的諮商，而是一次次在舞台上「活過」自己的故事──讓隱藏的情緒被看見，讓壓抑的聲音被聽見，讓生命再次自由流動。
今年，我為自己安排了完整的心理劇初階與進階課程，最近兩個月，幾乎每週都有六小時以上的練習，接下來持續到七月是我工作之餘的常態。
今天，我更走入一整天的督導現場，親眼見證賴念華教授如何以敏銳與慈悲，引導每一位心理劇導演走向更細膩、更有力量的帶領。
站在旁觀的位置，我彷彿置身一片心靈的田野，每個故事的演繹，都像是田間翻起的一抔土，帶出深埋的記憶與渴望。
若將今日的學習彙整，我會用以下四句話表現：
1.愛互相：愛，不是單方面的付出或呼喚。愛，是有回聲的對話，是彼此接住對方的情感與存在。只有互相，愛才能發生，才能生根。
2.要換位：引導主角走到不同的位置，當我們在舞台上成為「另一個人」，才會在不經意間，看見自己未曾理解的風景，答案，常常就藏在這樣的交換中。
3.思脈絡：每一段困難與糾結，都不是偶然生成的孤島，個案所處的文化背景、家庭系統、慣習的人際模式，編織成他生命的底色，理解背後的脈絡系統文化圈層，才真有能力幫助。
4.辨目標：行動再精彩，若失了方向，也終將迷航，在每一次心理劇展開前，清楚理解個案的治療目標，是導演最深層的責任。
今天的課程，讓我再次體會到：
心理劇不是表演，不是教條，而是一場活生生的生命對話。
我們在暖身中鬆開防備，在行動中照見內心，在分享中編織連結。
每一場心理劇，都是一次勇敢的出航──航向自己也航向他人；航向過去的疼痛，也航向未來的可能。
最重要的是，心理劇提醒我：
療癒不是被動地等待別人理解，而是自己也伸出手，去理解與連結。
改變不是單靠思考，而是需要行動中的體驗與躍動。
今天，心理劇的舞台上，我再次確信：
每個人，都有治癒自己的力量；
每個故事，都值得被看見與珍惜。
未來的路上，我想繼續練習——
用身體傾聽故事，用心靈擁抱脆弱；
用行動撫觸過去，用創造迎向未來。
我想要讓我的課程更具像化，更有感，能更敢。
