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當佛學遇上身心靈 | KIN KIN Day特別企劃--從馬雅黃太陽圖騰看阿彌陀佛
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如何念佛？
念佛的重點在於將阿彌陀佛的名號植入自己的意念當中，因此自然是有空閒時間就念佛是最好的，不管是走路的時候、等車搭車的時候、做家事的時候……，都可以用來念佛。
不過切記念佛時必須「口到」、「耳到」、「心到」，不只是口中唸佛，耳朵也要清楚聽到自己念佛的聲音，內心也要專注在自己的所念上，這樣才算是有效的念佛。
實際念佛方法推薦
除了有空閒時就念佛的方法外，如果可能，最好為自己設定一個每日目標，可以是每日限定一個時間專心念佛，也可以是設定一個每日念佛次數，有空就念，每日至少維持一定的念佛份量。
以下提供兩個大師提供的「十念法」做參考：
- 晨起洗漱完畢後，一口氣不斷念誦「阿彌陀佛」或「南無阿彌陀佛」直到用完那口氣，這個動作持續10次。
- 晨起洗漱完畢後、三餐飯前、睡前、早上下午工作開始前後共9個時段，各念10聲「阿彌陀佛」或「南無阿彌陀佛」。（出自淨光法師）
日課的規定是為了對治人的惰性，當我們持續進行21天，把這些行為變成習慣，自然會做得越來越輕鬆。
(待續)
延伸閱讀：
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參考資料：
阿彌陀佛50問—法鼓文化編輯部編著
日行十念法符合一向專念｜淨空老法師開示
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