端午節要到了，代表夏天要來了！妳也開始擔心自己曬成黑炭嗎？如果做不到勤擦防曬也沒關係！用「吃」的一樣可以防曬，而且效果更好喔💃，今天就要來跟大家分享三種快速、有效而且天然的美白營養素，看完請大家收藏起來傳給姊妹們，朋友一生一起走，要白一起白！
西西里火山血橙
接下來我們來認識血橙是怎麼讓自己變成那麼耐曬的水果吧
先從種植血橙的產地西西里島說起，西西里島是個活火山區，到現在火山還不時在噴火山灰，而且日夜溫差大、土壤條件也不算友善，環境實在偏惡劣，即使是植物也不好過。不過植物真的很強大，面對這樣的逆境，會自己產生各種植化素或激素，像是自我防衛一樣，幫助它們撐過艱難的環境。而火山灰看似麻煩，其實也變成了養分，讓植物能吸收到豐富的礦物質，也因為這些特殊條件，才能孕育出風味濃郁、營養滿分的血橙。
對血橙來說，為了生存下去，它汲取了土壤中的營養，轉化成大量C3G花青素（約90%）存在自己身體裡，就可以應付激烈的環境變化，也因此，血橙是唯一含有花青素的柑橘類水果，果肉也呈現深紅橘色，跟一般黃色的柳橙看起來差很多！不僅如此，血橙的抗氧化活性也比柳橙高出51%，維生素C含量多出46%！
香瓜萃取SOD
乍看這張圖片，大家又要發問了：營養師！這香瓜看起來不一般阿！沒錯，這是來自法國普羅旺斯的亞維儂香瓜，又號稱不老香瓜，得名原因是以前用馬車載送物資時，往往會有蠻多不堪長途跋涉而腐爛的蔬果，但眼尖的農民就發現：每次這香瓜都不爛，有鬼喔！經過現代技術的研究和萃取後才發現，原來這獨特品種的香瓜呢，含有非常豐富的 SOD（超氧化物歧化酶），SOD 本身就是不老代名詞，所以這香瓜抗氧化、抗老能力超誇張，才怎放都不爛🤪
香瓜 SOD，不但被運用在保健食品中，國外也有整個保養品牌都運用它作為主基底，是品牌系列產品的靈魂，原因就是它效果實在太好啦，無論內服外用都能立即見效，美白兩周有感！
SOD 就像身體裡的掃地機器人，會主動巡邏並清除自由基，接下來我們來聊聊 SOD 怎麼抗老跟美白吧！
SOD（超氧化物歧化酶）是體內三大抗氧化酵素的其中之一，會主動清除體內的自由基，且作用是以一擋一百萬，意即一個 SOD 可以滅掉一百萬個自由基，超級猛！相對來說，我們常看到的花青素、蝦紅素、薑黃素這些抗氧化物則屬於 SOD-like，有抗氧化效果，但作用方式較被動，一次也只能中和一個自由基，效用跟 SOD 比起來就弱很多...。
「自由基」過多是導致我們老化的主因，因自由基會攻擊膠原蛋白、細胞膜、DNA，導致皮膚鬆弛、長班、長皺紋，而 SOD 是我們身體保持年輕的武器，可以主動消除自由基。
香瓜 SOD 藉由強大的抗氧化能力，處理 UV 光對皮膚造成的自由基傷害，有返老還童、皮膚美白的功效喔~
冰晶番茄
冰晶番茄也是大家近年耳熟能詳的保健食品，主打吃了冰晶番茄，皮膚就會像冰晶番茄的外皮一樣白，人人都得喊妳一聲「白雪公主」！
究竟冰晶番茄怎麼作用？其實非常好理解，靠得是無色胡蘿蔔素累積在表皮讓皮膚顏色變淡也更抗UV！
大家知道有 90% 的皮膚老化都是來自紫外線傷害嗎？紫外線又分 UVA 和 UVB，其中 UVA 會穿透到真皮層，使膠原蛋白被分解；UVB 則停留在表皮導致曬傷跟皮膚發炎😨
冰晶番茄內含兩種非常獨特的無色類胡蘿蔔素：八氫番茄紅素和六氫番茄紅素，它們剛好可以負責吸收 UVA 和 UVB，而且本身沒有任何顏色，補充之後會漸漸累積在我們的皮下，所以不但可以讓皮膚看起來變白，也能增加皮膚的抗曬能力，減少曬傷、曬斑、長皺紋、長老人斑、黑色素沉澱、皮膚鬆垮的問題👍一般來說連續補充一個月就有效果，建議大家可以試試看~
那今天的三大速效美白營養素就講到這啦！最後小提醒：無論你想嘗試補充哪一種，都要認清產品中的原料成分是否有加「足量」，大多數具有保健功能的原料都會進行實驗訂定有效劑量，但產品中不見得會放到這樣的劑量，如果補充的劑量不足，容易花了錢卻沒有得到想要的效果，如果大家有想購買的產品也可以先底下留言詢問專業營養師喔！
