40 歲的徐小姐，家庭、工作蠟燭兩頭燒，出門前連擦防曬的時間都沒有，最近發現長出好多雀斑、黑斑，照鏡子的時候真是嚇死自己了！原本淨白的皮膚，也黯沉許多，難道 40 歲真的是快速老化的起點嗎？更可怕的是，最近太陽好毒辣，讓肌膚狀態更是一落千丈，請問營養師：聽說「吃的防曬」更有用是真的嗎？市面上的美白保健品又要怎麼挑呢？
90%肌膚老化來自光害，紫外線如何讓我們變黑又長皺紋？吃甚麼可以變白又澎彈？
這時候我們可以補充膠原蛋白和義大利獨特血橙萃取來逆轉紫外線傷害！成人每天會流失約 5 公克的膠原蛋白，建議可以選擇分子量小、容易吸收的胜肽型膠原，若曾有吃膠原蛋白過敏或長痘痘的經驗，建議要找無添加的產品會更適合自己。血橙是一種來自西西里島的獨特花青素柳橙，作用如同口服安耐曬，很適合愛上山下海的族群，因為義大利原廠實驗證實：血橙可減少40%曬後紅斑、減少25%曬後雀斑、兩周提升肌膚防曬力、加速肌膚曬後修復，若連續使用8周，可以撫平眼尾細紋和淡斑。
此外，紫外線還會透過提升黑色素合成的關鍵酵素－酪胺酸酶的活性，刺激黑色素生成。而補充玫瑰花瓣萃取可以抑制酪胺酸酶的活性，進而阻斷黑色素的合成。
「吃的防曬」別再只挑穀胱甘肽，香瓜效果更勝100萬倍！
還原型穀胱甘肽是耳熟能詳的美白聖品，它本身屬於一種抗氧化劑，一個還原型穀胱甘肽可以中和一個自由基，減少氧化傷害導致的膠原蛋白流失以及皺紋生成。但如果認真去研究穀胱甘肽的抗自由基能力， 就會發現其實他蠻普通的🤣，跟維生素C、維生素E、花青素等抗氧化營養素差不多，但是如果跟香瓜萃取中的 SOD 比較，就會發現效果相差高達100萬倍！
為甚麼會這樣呢？因為 SOD 是體內最高層級的抗氧化物
香瓜萃取內含的 SOD 在身體中就如同掃地機器人般的存在，會主動巡邏身體中的自由基並主動清除，而且一次可同時對抗100萬個自由基，效果就是穀胱甘肽的100萬倍！此外，香瓜萃取的 SOD 還有呼朋引伴的能力，透過誘導三種內源性主要抗氧化酶：SOD （超氧化物歧化酶）、CAT（過氧化氫酶） 和 GPX（穀胱甘肽過氧化酶）的表現，刺激人體自身的抗氧化防禦能力，並間接抑制發炎反應🔥。對皮膚來說，除了是非常強效的美白劑，也是「抗斑、抗皺、抗老」三效合一的美容聖品！
小提醒：如果你吃了穀胱甘肽效果不明顯，建議可以購買含有香瓜 SOD 的美白保健食品喔！
最後提醒大家，在皮膚防曬做好萬全的準備之後，別忘記眼睛也要防曬阿！補充葉黃素和玉米黃素可以攔截有害光線、過濾藍光和紫外線，同時還能預防黃斑部病變，就像幫眼睛戴上一層隱形護目鏡！
