發現外遇風暴後，元配通常都會陷入焦慮不安、沒有安全感的狀態，隨時都想知道先生在哪裡，在做什麼，想知道先生是不是還在和第三者聯絡，開始想查看先生的手機，或是偷放定位，結果看到訊息後又陷入更大的痛苦，那些訊息還會變成之後的陰影。
我自己初期雖然會焦慮不安，但我很確定我不想偷看先生手機，我不想看到任何跟第三者有關的訊息，但我確實會有點幽微的想去探問先生的行程安排，我後來才知道，其實我探問的意圖，先生一定都感受得到，只是他沒有說出來而已。
另外所有會干擾自己的事情都完全不去碰，不去算命、求籤，也不要在這個時候去交友軟體找異性聊天，永遠記得專注在自己。
看麒麟鹿文章一個月後，我開始約一對一接受療癒，去理解外遇是如何發生，學習處理自己的情緒，先不管先生和第三者如何，我一直記得麒麟鹿告訴我的：讓先生和第三者去經歷他們的歷程。
會走到外遇這個階段的人，通常不會是很好的狀態，內在都有匱乏之處，而第三者會被這樣的狀態共振，代表第三者的狀態也不會太好，兩個狀態不佳的人是很難建立健康的關係，他們一定會有衝突會爆炸，元配在這段時間不要去做查勤、阻擾先生的事情，好好修復自己，讓自己變好，讓先生看見我們與以往不同，有的先生在過程中就會自己回歸。
記得當時腦袋都能理解，但過程中仍會有很多懷疑，不過我就抱著往下走才知道的心情繼續走，隨著走過這個歷程，也看到很多姊妹穿越，我更加確定這個真實性。
小提醒
- 保護自己感官，不要偷看先生手機、不要去查勤，做這些會讓自己更痛苦
- 所有會干擾自己的事情都不要做，例如：算命、上交友軟體
- 相信先生和第三者有他們的歷程
