— 學習即興演員 101 思維的心得與體驗
「我覺得即興是能讓自己更懂面對失敗的一種生人態度」
2024 的跨年夜，我衝動下刷卡報名了 2025 的《即興演員思維101》。沒想到，這個看似衝動的決定，成為我在今年四月走進位於雙連的勇氣即興教室，這是我與即興的初次體驗。
從最簡單的「叫名字」、「指人叫名字」各種即興暖身，都可以瞬間打破存在於初次上課學員之間的那個看不見的牆壁。
而我呢？我在叫名字的那個當下，瞬間讓我的大腦立馬醒來。
這真的是一個很棒的暖身操，不需複雜設計，也不需要複雜的流程，「簡單易懂」是其核心。
而且這堂課的步調比我想像中快得多；我迅速地認識了「工作坊的四大共識」：玩得開心、接受挑戰、勇於分享、樂於呼應。
- 玩得開心讓我們可以享受當下所有的發生
- 接受挑戰讓我們可以不畏懼去接受各種自己腦中的念頭
- 勇於分享讓我們可以試著丟出自己的觀點
- 樂於呼應讓我們可以試著先接受夥伴的觀點
其中「玩得開心」這個概念， 讓已經體驗過舞台的我更能產生共鳴。我覺得那是一份很純真，就像調皮的小孩，會想白爛、會想捉弄人的這種感覺。
現在靜下心來回顧，我發現自己的「調皮」其實從來沒離開過。這份童心，這份願意冒險、樂於玩耍的精神，讓我覺得這幾週的學習，不只更理解即興，更像是找為童年的那個自己，找回自己童心。
接受挑戰的過程中，教練會加速以及提高難度，讓我們幾乎必定會失敗。而在失敗的當下，大家從不熟到開始習慣如何「讚頌失敗」。我們要如何面對不斷地失敗而仍然能持續的將流動進行下去，這件事在舞台上至關重要。就像學習游泳，最先學習的不是如何踢水，而是如何擁有水性。擁有水性才不會淹死，只要不淹死，遲早有一天就會學會游泳。所以透過理解即興的思維，可以讓自己有更多機會學習如何面對各種失敗。
勇於分享是每一個環節都會讓大家好好分享一下自己思考了什麼？發現了什麼？好玩的地方在哪？哪一些是困難或挑戰呢？
而樂於呼應則是，當我們聽到跟自己想法一樣或有共鳴時，透過 Metoo Metoo 像是小兔子一樣的手勢來表示「我也是、我也是」，我覺得這真的很可愛。
我對其中幾個練習很有印象，比如在「打地基」的練習中，我學會了怎麼用具象的方式來呈現角色，比如「拿出實物」這個技巧，可以幫助觀眾理解角色的世界，更像是在和自己對話。在這過程中，我不只是在創造角色，更是在發掘自己。我意識到：原來我的內在，有好多聲音、好多層次，而每一層都值得被看見。
這讓我也開始思考：
「站上舞台的我，是不是最真實的我？」
「我要怎麼感受我的情緒、觀察我的心情，然後把這些轉化成能量傳遞出去？」
也許，最動人的演出，從來不是技巧完美，而是那種「我在這裡、我就是我」的真實存在。
整個工作坊的過程中，我不斷地跟自己內在對話。要接受自己的平凡、第一個靈感、甚至是失敗。這些覺察與接納，反而打開我更多的創造力，也讓我看見不同面向的自己。
在即興練習中，我也學會辨識自己的念頭：哪些是值得接住、延續的？哪些是真正有趣、有創意的？這樣的覺察，對我來說非常珍貴。
站上舞台的那一刻，我學會允許自己失敗，甚至學會讚頌那些失敗。舞台像是一個安全的容器，讓我能嘗試、錯誤、再站起來，然後變得更完整。
這堂課最後帶給我最大的體會是：
即興不是只是表演的技巧，它是一種人生的態度。它教我如何接納未知，如何當下呼應，如何在生活中多一點彈性與幽默感。或許，這樣的學習，正在一點一滴地編織出我自己的知識網絡與人生地圖。
