讀者提問：我去大陸旅遊，我吃素，有吃到辣的、油炸的食物。回來的第三天開始大量便血，排出黑色糞便，糞便周圍裹著紅色的鮮血。有去照大腸鏡，醫師說大腸沒有問題，但在肛門口看到有紅腫，是痔瘡引起便血。我有胃潰瘍的舊疾，應該也是原因。
昨晚喝了牛奶麥片，很不好消化，整個胃和肚子悶得很不舒服，還有吐胃酸，我現在要怎麼養胃呢？
回答：
一、又辛辣、又油炸，火氣爆表啊！對於不習慣這樣飲食的人，或是有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人來說，太刺激了！身體受不了，你的便血就是了。
二、吃辣的傷到腸胃，又喝了不好消化的牛奶，肚子就悶脹、吐胃酸。
三、你的狀況，最好的養胃方式就是什麼都不要吃，讓腸胃休息。可以少量的喝溫、熱開水，小口、小口的喝，慢慢喝，感覺肚子沒有問題再喝第二口、第三口。
四、如果肚子餓，可以喝米湯（有人稱為「米油」），也就是稀飯（粥）煮好後，讓米粒沉澱，浮在最上面的那一層沒有米粒的米湯。注意：不是太極米漿粥，太極粥是水與米粒融合在一起，而米湯是只有「湯」，沒有「米粒」。
米湯可以補充營養，而且身體不需要費力來消化米粒，可以保存元氣，養胃、養命。在身體有狀況時，適合喝米湯。
米湯煮法：白米與水的比例大概是米1，水12～14，熬50分鐘～1個小時，然後放著讓米粒沉澱一下，喝上面那一層黏稠的米湯（米油）。慢慢喝，溫、熱的喝，不要喝冷的。不要用胚芽米或是糙米。
五、正在脹氣時，熱敷肚子、輕輕按摩肚子。也可以緩慢的走動，幫助肚子排氣、打嗝。
六、等到身體沒有症狀，排便順暢了，才可以吃一般的食物。
提問：我這兩天有吃荔枝，有關嗎？
回答：荔枝這幾天不要吃。荔枝屬於上火的水果，但還不至於造成便血，頂多雪上加霜而已，兇手應該還是辛辣的、油炸的食物。
第三天，這位讀者回報，「飲食很關鍵！」今早沒有大出血，但還是看得出有黑色的糞便，還有紅色的鮮血，不過已經好多了！有吃胃潰瘍的藥，改變飲食，只吃沒有調味的燙青菜跟米湯，脹氣的症狀也好多了。
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