20250625 禪定前行3 - 課後釋疑
這裡統一回覆，這幾天同學們課後的提問。1. 九節佛風氣吸進來，吸飽之後是hold住氣，－直觀想這道紅光從右到左，在左鼻孔出去的時候，才用口呼出去，對嗎？
還是吸進下丹田先hold－下，再繼續觀想紅光前行？
ANS：
1-1. 九節佛風的吸氣與呼氣，都是透過鼻孔，不是嘴巴。
1-2. 建議配合自己的節奏，吸飽氣的時候，剛好氣就停在臍輪，停一下，然後氣再往前行
2. 吸至臍輪停住，再往前行的時候，是開始呼氣至鼻孔出嗎？或者是吸至臍輪停住，hold 住氣往前行，到了鼻孔才呼出去？
ANS：是吸至臍輪停住，hold 住氣往前行，到了鼻孔，才呼出去。
3. 九節佛風吸到丹田有紅光越來越多，有一部分的氣，變成黑氣跑出去了，這樣會不好嗎？另外，一天21次可分段？
3-1. 沒關係，盡量讓氣留在身體時間長一點
3-2. 可以啦。時間如果夠，就多練習幾次，不夠就分次，沒關係的。
4. 貓抓臉，是二手互搓後吐氣做，還是嚥氣法5下後再抓臉？
ANS：嚥氣法後，吐氣時，再做貓抓臉。
＃納氣：
1. 可以在做完小六妙門和納氣後，練習你教的九節佛風和禪定後可以做的那種納氣法嗎？
ANS：可以。
2. 納氣每吸一口氣需要停一下再吸下一口？
ANS：停一下，再吸。
3. 做納氣(墊腳尖)的動作，是不是要赤腳？
ANS：建議赤腳。
＃武當訣：
1. 甲狀腺和乳癌的武當訣功法，從頭到尾膝蓋是不是要微彎？
ANS:微彎，效果會比較好。我有說過「微彎」的目的，想一想。
2. 乳房的運動還有甲狀腺的運動要觀想氣從哪裡出去嗎？ 要觀想氣的顏色嗎 ？然後要打赤腳做嗎？ 超慢跑也要打赤腳嗎？
ANS:
2-1. 上課有講，從四指出去。
2-2. 不用觀想，注意力在「四指」的「指頭」即可。
2-3. 不用。
2-4. 不用。
3. 做乳房腫瘤的運動，需要穿內衣嗎？
ANS：不要穿內衣效果會比較好。
4. 做完乳房和甲狀腺的運動之後腳底和手心都會出汗，但是手指還沒有很明顯感覺有涼涼的氣跑出去，不知道這樣有做對嗎？
ANS：去洗洗手、洗洗腳 （你的手指可能還沒練通
5. 意念要放在手的大拇指還是餘四指？
ANS:四指。
6. 腳底排氣變化式(左右)和基本式(不動)的功用差別在哪？
ANS:差在「基本」與「變化」。（這個應該是實做後，告訴我您的察覺，我再給建議。不然沒做，光問，沒有幫助）。
7. 可以在平時單腳排氣時，和變化式穿插交替？(有時單腳站久會失去專注跟著妄念走，左右晃可以幫助拉回注意力)
ANS：可以。也可以只做變化式。
8. 水洗法每日清晨先喝8口水，再摩擦肚腹必須在小便前做嗎？
ANS:是大便。
＃脈輪：
1. 鬆動海底輪的提會陰功法，是要泡澡時才能做？還是泡澡時做效果會更好？
ANS：我是利用時間。隨時都可以做。
2. 若沒有時間泡澡，可以平常行住坐臥只要想到時就一直提著它？
ANS：是
3.所有的脈輪運動，在還未修到脈輪鬆動時就練習，會不會無法產生作用？
ANS：將來練習時，就會事半功倍。
＃觀空：
1.常有身體不適的感覺，所以我們請問了師尊如何緩解這個問題。師尊說：祈請主尊與主尊合一，回歸虛空。請問如何實做？
ANS：
1-1. 就是「觀空」。
1-2. 0726「禪定正行」會教細節並實做。
1-3. 見地說明：「大、小」，是相對的。
1-4. 實做：把依緣境(例如月輪)放大放大，到忘了自己( 因為自己「小到」，被忽略了)；或是，把自己小到不行，那依緣境，就會「大到」忽略自己。
1-5. 評量：有沒有把自己放掉(忘掉)。
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