我在高雄一切平安，不知道遠方的你們是否也是呢？祈願受災比較嚴重的區域，災情能夠趕快減輕、恢復得更快。
洋甘菊茶
夏天來了，為了減少自己喝市售飲料的機會，以及想喝冰冰涼涼的衝動，我讓自己在早上就準備一壺洋甘菊茶，一小壺立頓紅茶（無糖的）。無糖紅茶我都會加著無糖的濃豆漿來喝。這是我自己覺得應該要徹底改變過往惡習所種下的那些習慣，是愛自己最好的起手式。等待家政婦忙完家裡面的瑣碎家事後，正好這些茶也涼了。如果沒有在這個時刻冷卻，冰箱冷凍室的冰塊也是滿滿的在呼喚我呢！
颱風走後，我睡到自然醒。然後開始一天的儀式：量空腹血糖、用餐、沖茶，然後開始瘋狂地做家事。洗了衣服，以及一件有人因為吃壞肚子不小心讓排泄物沾到的被單。把昨天晚餐和今天兒子吃的餐具浸泡，開始洗我的各式各樣的茶壺茶具。
當中，我抽空送了兩顆台南客戶寄來的西施芒果給6樓的大姐。她是一個很善良且有愛心的大姐。知道我腳傷之後恢復得慢、手腳不是很利索，總是在看見我要丟垃圾之前，搶過我手上的垃圾然後幫我丟到垃圾車裡。我常常很不好意思，但也已經習慣她這樣子的幫忙。大姐並不是只有幫我而已，她也會幫其他需要的住戶，比如說住在她隔壁的一位伯伯，他需要去接他的孫子，或是她認識的其他住戶。
ChatGPT生成
我們家老爺外出服務他的客戶，我利用空檔時間播放高野山真言宗檀信勤行課誦，心經、理趣經，用來安住身心與複習發音。
整理了垃圾，設定好晚上垃圾車來的時間鬧鈴，讓放假在家的老大來處理。
留了一些汗，坐下來喝茶，陪著貓咪一起看著播放小鳥吱吱叫聲的大自然音樂影片。
謝謝你看到這裡。這是看起來平淡而且無聊的家事日常。但是除了偶爾體力覺得沒有那麼活躍以外，我也常常可以在做家事的這些時刻，感受到靜心與心流的美好。
