【生活日誌記錄思考】
我們對事情的理解，並不等於事情的本身。那只是我們根據自己知道的、經歷過的、當下的心情，加起來得出來的看法。可能只看了一小部分，也可能看錯了重點，但我們往往會很篤定地相信那就是全部。
這樣容易出錯，也容易誤會別人，甚至會因為一個想錯的念頭，把自己帶到死胡同裡。事情本身不會說話，也沒有要說服誰，它就是那樣存在。
能不能看懂，取決於當時自己的狀態，心裡亂的時候，看什麼都歪，很有情緒的時候，聽什麼都刺耳。
不是事情複雜，而是自己看不清楚。
有時候是太主觀，把自己的意思硬加在別人的話上，然後說對方讓人難受，有時候是太敏感，把中性的東西解讀成針對自己，然後覺得受傷。
但其實事情沒有這麼針對誰，也不是故意讓誰難過，是我們自己過度參與了，如果能記得「理解不是事實」，就會慢慢放鬆一點。少一點反應，多一點觀察，事情的樣貌就會比較清楚。
不是要求自己什麼都看透，而是不急著下結論，也不急著站邊，只要自己內心安穩了，看事情才會有餘裕。
有些誤會，不需要辯解，只要時間過了自然會明白，有些判斷，也不需要急著否定或肯定，等自己冷靜下來再看一遍，就會知道哪裡怪怪的。
不要太相信當下的感覺，也不要全盤否定自己的經驗，只是時時提醒自己：
我們看到的，不等於真相，只是看到而已，不要試圖用自己的經驗，去理解事情。
