如果心聲無法轉換成語言文字，
就用聲音的振動表達你自己。
輕聲歌唱，
深鎖的喉嚨逐漸鬆開。
話語將重新與心連結，
內在心光不再隱藏。
你所說的都是真實的，
你所唱的都是悅耳的。
深深地吸聞或品嘗我，
我將淨化你腹中的掙扎與衝突。
讓你像個孩子般嬉戲，
而非像個瘋子般撒氣。
用我的種籽做成香包或浸泡成茶飲。
我會助你消解多餘的火氣。
也可以成為你床邊的香氣，
讓你一夜好眠沒有起床氣。
當你有口難言的時候，
吸聞並塗抹我在掌心。
唱一首你喜愛的歌曲，哼一段自由創作的旋律。
讓心聲不悶鍋裡，謊言也一併散去。
閱讀後記
在濕熱夾雜的溽暑季節裡，
很難不感到情緒的波動與身體的躁動。
芫荽種籽的香氣就像夏日裡一陣清甜的微風，
總能平息我內在的焦躁之火。
除了可以將精油塗抹在額頭或腹部，
也可以直接購買香料店裡的種籽，
煮成蔬菜湯或香料茶。
如果最近情緒起伏特別大，尤其是憤怒的時刻，
不妨嘗試吸聞芫荽種籽的精油2分鐘，
並搭配月亮呼吸法。
以左鼻孔吸氣，
右鼻孔吐氣的方式深長呼吸3-5分鐘。
