萬萬沒想到，有機會把情緒工作坊帶到台灣外島——澎湖！
六月的澎湖迎接我們的是晴時多雲的天空，據當地人說，這樣的天氣是澎湖難得舒服不熱的好天氣。
到場後，與浸信會的同工確認最終參加人數時，得知報名超過三十位，這次場地也和往常不同，不在教室，而是在主日的會堂舉辦。
我心裡的小小緊張冒了出來，不知道自己能不能handle這樣大型的場面（掩面）
我一邊檢查音響、投影設備與繪畫材料，一邊讓自己慢慢安定下來，開始期待著等一下會遇見什麼樣的人。
參加者的年齡，從小學四年級到六十幾歲——這是情緒工作坊史上年齡跨度最大、人數也最多的一場（雖然也才第三場 XD）。
我們用六張桌子分成小組，讓我意外的是，儘管沒有依照年齡區間入座，不過我感受到澎湖浸信會充滿著跨世代交流、彼此樂於分享的人們，洋溢著真誠信任的關係。
意想不到的大場面
這次時間比較充裕，分成兩個階段：
先透過練習辨識核心情感，畫出內心六種情緒的比例； 再以繪本《情緒大飯店》為靈感，設計一個能接待情緒的房間。
第一階段：畫出內心六種情緒的比例
進到第二階段繪畫的過程中，有一位澎科大的男同學，不發一語的與畫紙對望。
我前去和他聊聊，他說不知道要怎麼下筆，他只會畫電路圖，但怕畫出來大家看不懂（笑）
我分享一些以前工作坊的例子給他，問問他平常喜歡做什麼。
他說他喜歡唱歌，並想到可以用音樂來接待開心的情緒，然後他笑著用不同的顏色畫了一個一個音符。
用音樂接待開心的房間，是不是也有點像電路圖？——澎科大學生的作品
另一位小學四年級的男生，雖然桌面上有很多色筆，但他選擇只用一支藍色原子筆創作。
當我好奇走近，發現他在畫接待悲傷的房間，上面寫著「理解」，他一次次在周圍不斷加強線條，我感受到他強烈的希望在悲傷的時刻能被瞭解。
分成不同階段的接待悲傷的房間，需要時間冷靜、寫日記覺察原因、和很多很多的理解——小四男生的作品
由於這次人數眾多，因此在集體分享的時候，以小組代表的方式上台分享各組作品，每一組的作品都非常的精彩！
有一位媽媽在分享的時候說： 「明明在第一階段的內心空間，我覺得喜樂是最多的情緒，可是在第二階段要畫出如何接待最常出現的情緒時，我不知道為什麼選擇了自律，並畫出方方正正的格局和擺設。」
右下方畫紙：以方方正正的格局和擺設，用來接待「自律」的房間
她發現更仔細的感受之後，在自己心底的情緒和原本想的不太一樣，我覺得這是一個很棒的覺察，雖然自律不一定被歸類在情緒，過當她願意正視真實的情緒，就能更認識自己的狀態～
一位在建築業的大哥，分享他畫的房間就是自己真正的房間，他說這個房間雖然很簡單，卻容納了他每天能將上班疲倦的情緒，切換到放鬆心情的地方。
最後，有一位六十幾歲的阿姨在隔天跟我說，她好久沒有畫畫了，用畫畫抒發心情她覺得很開心，就像回到小時候一樣:）
那天，在澎湖聽見好多真誠和有趣的心情故事。
真的很謝謝澎湖浸信會的邀請和信任—— 在海島的午後，我們同時收穫了笑聲和心聲。
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☁️想了解情緒工作坊可以看這篇：情緒工作坊簡介
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