今天，我缺父愛的小女孩部分，幻滅了。
這種空虛感一出現，我的某個保護者馬上就想祭出看愛情劇或轉移某個完美對象讓我逃避這股失落。我觀察到這個現象，但我不知道我能為自己做什麼？親愛的，我能為妳做什麼？跟著妳一起傷心難過嗎？
我想跟我的保護者說，沒事，現在的我可以承受這樣的幻滅了，只是我不知道接下來該怎麼做？ 我覺得難過也是很好的釋放，就是不要往底層積壓，然後假裝沒事。
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（我現在的內在部分如何呢？）
那個小女孩在思考，是不是這個世界上沒有一個人會像她想像中的那樣完美來照顧她呢？
但親愛的，妳想像中的完美是什麼呢？
「我想要一個永遠在身邊的依靠，會像避風港一樣，安心地讓我待在身邊。」
小女孩想要一個像家一樣的伴侶。
可能是原生家庭的父親太幻滅了吧，所以我只能活在自己的想像世界裡。我覺得我沒有這個能力去換掉我的父親，但我也接受不了原來的父親。
那我可以用我的伴侶去彌補我缺乏父愛的這塊嗎？
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（自我的介入）
但今天，老師跟我說：
「沒問題的，你可以先因為這樣而開始一段感情，別人可能不行，但你是有覺察能力的，你能從這樣的關係中不斷調整。沒有人真的等到完全療癒好才進入關係，那妳可能要好久好久了。而且療癒是持續進行的。
所以放心的去進行吧！
還有，記得讓別人來疼妳。」
聽了這句話好想哭，我到底多委屈自己？因為我的爸媽根本無暇顧及我，我學會的就是獨立跟照顧自己，我不知道什麼是讓別人來疼我？
我值得被疼愛嗎？
應該說我不知道自己憑什麼可以被疼愛？
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原來那個小女孩是這樣想的，我以為我越獨立越照顧好自己，我就可以被疼愛，但是好像沒有。
我會跟她說，親愛的，妳真的好懂事，逼著自己長大，不吵不鬧，這麼優秀乖巧，怎麼會不討人疼愛呢？
如果我是妳的父母親，我一定心疼的不得了，親愛的，妳的父母沒看出這麼棒的特質，不代表別人看不見。
我現在已經長大了，妳願意相信我嗎？
我知道妳聽到我懂你了
一定會有那個看懂你特質的人，心疼你寵愛你的。
