利尻島是我心中 日本最像家 的地方。
不管你是為了海膽、百岳、夏季祭典,或只是想被海風療癒 —— 這篇文章讓你第一次去就像老司機。
🌤️ 一、最佳季節:夏天是黃金期,冬天是仙境
✔ 6~9 月:海膽最肥、交通最多、餐廳全開
如果你是為了海膽,務必在這段時間來。
太早太晚,會沒有新鮮海膽可吃。
✔ 冬天:看到「冬季戀人」真面目
利尻山會變成巨大白色金字塔,超級夢幻。
但冬季店家關很多,機票船班也較少。
💡 小彩蛋:
在利尻山前拍情侶/求婚照,去港口可換「冬季戀人版求婚證書」!
🚢 二、交通方式:飛機、船、島上移動一次搞懂
1. 登島方式:飛機 or 船
✈ 飛機(快)
- 夏季限定:新千歲 → 利尻島(ANA)50 分鐘
- 全年:札幌丘珠 → 利尻島(JAL)
建議 4~5 月搶票,價格CP值最高。
但要注意:兩家航空每天只有一班,遇到天氣不好很容易停飛。
⛴ 船(穩)
從 稚內 或 禮文島 搭船到利尻島。
利尻島有兩個港:沓形(くつがた) & 鴛泊(おしどまり),訂票要看清楚!
航程參考:
- 利尻 ↔ 禮文:45 分鐘
- 利尻 ↔ 稚內:1 小時 40 分
多數飯店提供港口接送,但通常 不跨區接送(鴛泊不接沓形,反之亦然)。
2. 島上交通:租車、機車、腳踏車、公車
🚗 租車:旺季一車難求(務必提前預約)
旺季常滿,建議早點預約。
若鴛泊都沒車,可試試 沓形的ピリカレンタカー(可加錢提供跨區接送)。
1.かめやレンタカー
利尻郡利尻町沓形字本町22 0163-84-2252
2.ニッポンレンタカー利尻営業所
利尻郡利尻富士町鴛泊 0163-89-0919
3.マルゼンレンタカー
利尻郡利尻富士町鴛泊栄町227-5 0163-82-2295
4.利尻レンタカー
利尻郡利尻富士町鴛泊港町 0163-82-2551
5.トヨタレンタリース旭川利尻営業所
利尻郡利尻富士町鴛泊港町200 0163-89-2300
6.まごころレンタカー
利尻郡利尻町鴛泊港町200 0163-82-1551
7.ピリカレンタカー
利尻郡利尻町沓形字富士見町134 070-2626-8075
🛵 租機車:島上唯一 → 旅館雪國
- 不接受預約,只能現場租
- 風大路陡,不太建議騎腳踏車環島新手
- Cupy 親測:「有些路段風大到會懷疑人生,但風景美到會原諒島上所有強風」
🚴♂️ 腳踏車
若想環島,建議租 電動腳踏車(Rishiri Activity 提供整島電力版本,可以線上預約)。
如果不方便到實體店領車,能加¥1,000送到鴛泊地區,一整天的價錢依車種有所不同,有些甚至比租機車貴唷。
每年6月初到7月底能報名8月底舉行的腳踏車環島「利尻島一周ふれあいサイクリング」,現場有數量有限的腳踏車提供租借,也能用渡輪運過來,一定得配戴安全帽才能參加。
利尻島腳踏車環島活動
【報名時間】每年6月初到7月底
【舉辦日期】每年8月底的週日
【費用】1,000 円(島民:500 円) 高中生以下免費
另外補充每年6月第一個禮拜天的環島超馬利尻島一周悠遊覧人G,報名在每年的2月中到3月底。
參加費用 : 一般8,000円、一般島民6,000円、中高生2,000円
繞島一周54.67km(限時10小時),完賽沒有獎牌,但有成績證明證唷!
🚌 公車
有販售一日券,可以在港口服務處買,或是直接上車跟司機買。但公車班次不多,建議配合景點後備使用。
🎉 三、利尻島活動:夏季才有的限定體驗
🌿 6~7 月神社祭典
島上小神社會依序舉辦祭典,很在地、很溫馨。
- 仙法志神社:6月下旬
- 北見富士神社祭:6月下旬
- 北見神社祭:6月下旬
- 利尻山神社大祭:7月上旬
🍺 7 月啤酒花園(最超值活動)
- 免費紫海膽+馬糞海膽(自己撈自己開自己吃)
- 免費烤鰊魚
- 昆布產品免費送
島民載歌載舞送船,體感是「利尻島最嗨的一天」。

和利尻吉祥物合照
🎇 8 月祭典 + 鴛泊煙火大會

小巧可愛海上煙火
海邊煙火 + 攤販共樂,是浪漫滿點的夏夜。
- 北海島祭典+鴛泊港口煙火大會:8月上旬
【資訊詢問】実行委員会:01638-2-1114(役場商工観光係内) - 利尻浮島祭典:8月上旬
【資訊詢問】実行委員会:01638-4-2345(役場産業振興課内) - 海膽祭典「うにうにフェスティバル」:8月中旬
🍽 海膽快食比賽(超熱門)
只要主動一點(例如大喊「我愛利尻島」),才有可能被主持人點名,Cupy使出渾身解數才上了台。實際情況請參考以下影片↓
吃最快沒有獎金,但有禮物可以拿,當年是昆布泡麵或煙火選一個!
📸 四、必去景點|用最省力的方式玩最精華
1. 🌅 鴛泊燈塔(官方認證戀愛燈塔)
位在大猩猩山丘(ペシ岬)。

跟我一起呼喊愛情吧
好走、視野好,Cupy 在這裡對著大海喊「請照亮我的愛情」後,真的交到男友。 (本人認證有效 XD)
2. 🪞 姬沼:利尻山倒影 + 星空 + 健行
天氣好會看到像鏡子一樣的倒影。
Cupy 推薦走小眾的利尻山連接步道,美到爆。
3. 🎨 二石海岸:免費畫石頭
挑石頭、畫畫,超療癒。
Cupy 曾看過台灣、香港等世界各地人的畫的石頭,我也坐在海邊畫了一顆,歡迎找找看,也留下你的作品。
4. 🏔 百名山第1名:利尻山
最後一段 超滑+超強風,請務必慎選天氣。
新手建議只走到「甘露泉水」補足大自然能量也很療癒。
5. 💍 白色戀人山丘(求婚證書拍攝點)
景色普通,但拍照後可到港口領官方求婚證書,情侶必去。
6. 🌊 SUP 體驗(利尻藍)
想在透明海面上漂浮,需提前預約。
7. 🐢 オタトマリ沼:天皇皇后來看過的景
湖邊小吃店多,可試昆布冰淇淋和海膽餐。
8. 🦭 海豹池:仙法志御崎公園
可愛但池子不大,看了有點心疼。
9. 🦀 免費釣螃蟹 + 海膽體驗
神居海岸公園需預約。
小祕技:鴛泊港口自己 DIY 也釣得到螃蟹唷。
10. ☕ 利尻町定住移住支援センターツギノバ:島上免費遊樂空間
桌遊、樂器、乒乓球、書籍全免費。
Cupy 在這裡教中文、陪日本同事彈吉他,是很有溫度的地方。
🍽 五、飲食推薦(精選濃縮)
✔ 奶奶的元氣雜貨店:長生堂寺嶋菓子鋪
買布丁、餅乾、小零食最溫暖的地方。
✔ 利尻島神秘飲料:ミルピス商店
有時是無人店。
運氣好會遇到老闆,上次Cupy還被招待雞蛋(?!)和在地飲料,天生被餵食體質。
✔ 最北流浪貓咖啡廳 / 居酒屋:一彩
可接送,但要先詢問。闆娘救貓的故事感動到哭。
✔ 鴛泊唯一早餐:Porto Coffee
手作麵包+讀家伴手禮小店,Cupy買了插畫家Sora小姐的企鵝作品,也買了咖啡廳常客的超美水彩風景明信片。
老闆一家人超好,推推!
✔ CP 值超高:Grand Spot
有貓、有咖哩、有超大顆帆立貝拉麵。

謝謝闆娘給我貓零時賄賂店貓
店貓和親切的闆娘是招牌。
✔ 上過電視的海膽昆布冰淇淋:北利ん道
✔ 紀念品+咖啡:CHICO GARAGE
島上最美紀念品店,夫妻也有經營利尻島生活的Youtube頻道唷。
✔ 米其林排隊拉麵:味樂本店
建議開店前提前到場寫名字排隊,不然常常客滿進不去。
🏨 六、住宿建議
⛺ 想露營:
- 利尻北麓野營場
- 沓形岬公園
- Rishiri Activity 可租全套裝備
👣 想省錢:
🏨 想舒服入住(Cupy 曾於此工作):
- 利尻富士觀光飯店
老闆 & 員工超暖,像家一樣。
💡多數飯店有港口/機場接送,但不跨區,訂房前要看清楚港口!
👷 七、打工度假資訊
利尻島夏季缺工嚴重,因此 包吃住、交通補助、島內交通支援 都蠻常見。
適合想賺錢+真的想體驗在地生活的人。
推薦工作地點(Cupy 親身體驗最推薦💛):
其他資訊:
- 旅館雪國
- 海膽/昆布相關工作(otetsutabi 不定期更新)
如果是在利尻島或禮文島打工度假,記得辦理遷入時順便拿島民優惠乘船票。
會坐飛機的話也可以現場辦ANA登機優惠證,或是拿JAL優惠機票券。
📌 最後,給第一次要去利尻島的人
利尻島不是豪華旅遊地,但它是 會偷走你心 的地方。
海風、昆布香、燈塔、山影、海膽、貓咪、島民的人情味,全部都讓人一再想回來。
旅行不是打卡,而是讓心變得更自由。
希望這份整理能讓你第一次來利尻島,就愛上它。
最後容我再提醒一次,季節期間買機票會比較貴,每年「4-5月是搶票好時機」。
利尻島等你回家 :)
附錄.計程車
利尻島不論是租車還是油價都比本島貴很多,禮文島更貴,計程車更不用說。除了觀光計程車可以線上預約之外,其他都是在機場/渡輪口通常都只能在現場等,或是打電話叫。繁忙季節也很常會叫不到車,島上只有3家計程車行,夜間行駛的「合同会社ササヤ」周日公休,每天18:00〜凌晨1:00營業。
隧道私房景點
在ペシ岬附近有一家沒看它開過的りせん,旁邊是一個可愛隧道。往隧道走過去就像風景畫一樣,超級無敵美!! 昆布季節時,還能看到漁夫在曬昆布,海膽季也能在那裡看到漁夫在船上補海膽喔。這是Google map上沒有的景點,但是我最喜歡的地方之一:)





















