曾經的我，是個標準的螞蟻人。喝飲料成為生活裡的甜，是一種習慣，也是一種依賴。
清爽的紅茶搭配甜點,一段享受的療癒時光
自從發現自己有血糖偏高的健康狀況後，我開始有意識地減少含糖飲料的攝取。在超商的冷藏櫃前，我其實常常猶豫，只因除了無糖茶之外，大多數含糖飲料對現在的我來說都過甜，常常喝幾口就覺得負擔太重不利健康。
直到前天，我在全家便利商店冷藏櫃發現了這款👉日東紅茶－經典紅茶。第一次嘗試就讓我感到驚艷！
入口的時候，不是那種強烈的甜，也不是完全無糖的清淡。它不像一般超商紅茶那樣甜膩，而是帶有自然的茶香與淡淡回甘，口感清爽、順口，沒有苦澀感。不管是搭配正餐，還是搭配甜點當作下午的小確幸，都很適合。
冷熱皆宜
它除了可以冰冰喝，瓶身也清楚標示👉可以直接微波加熱成為熱紅茶。我很喜歡這個細節：天氣熱的時候，冰冰喝，清爽沁涼！身體需要被照顧的時候，例如女性的生理期時，溫熱地喝也很養生。就像生活，有時候需要振奮，有時候，只是需要被好好安放。
日東紅茶（Nittoh Tea）其實是日本很有歷史的百年品牌，隸屬三井農林。早在1927年就推出日本第一個國產紅茶品牌「三井紅茶」，之後才更名為現在的日東紅茶。
日東紅茶這個品牌，走過很長的一段時間，慢慢把紅茶與茶飲，帶進更多人的日常生活中。品牌一直以來的理念是：「讓更多人感受到紅茶的美味」，也持續延伸出各種不同的茶飲產品。
創造儀式感：一杯紅茶、一款甜點的療癒時光
有時，工作忙到一個段落，或是心情需要一點點甜份來抒緩，我會自己營造一個療癒的小憩時光。這天午後，我把剛從日本帶回的東京芭娜娜（Tokyo Banana）拿出來，搭配這款冷藏的日東經典紅茶。我想，即使努力控糖，我也偶爾值得擁有這樣精緻、甜蜜的小確幸，為平凡的日子增添一點小小的幸福感。
現在的我，已經不太能接受過甜的飲料，但也還沒準備好，完全走向無糖。所以這款紅茶是一種剛剛好的平衡。
不過，它畢竟還是含糖飲料。所以我也會提醒自己：不是每天喝、大量飲，而是在壓力大或想放鬆一下的時候，偶爾給自己一點小小的獎勵。
🌱 慢燃女子的想法
慢燃女子相信，每個人都有自己的節奏，改變從來不需要很快。從很甜，到無糖，從習慣，到覺察，每個過程，都有它存在的意義。
我們不需要一下子成為「更好的人」，只需要在每天的選擇裡，慢慢靠近那個讓自己舒服的狀態。一杯不過甜的紅茶，或許微小，但也是生活裡，緩步前進的漸進式調整。
如果你正在減糖但又還沒辦法完全戒除甜飲，這款紅茶或許也會是你不錯的選擇。
👉 最近你有發現「不會太甜但又有幸福感」的飲料嗎？歡迎分享給慢燃女子，我真的很需要😋
