膠原蛋白來源怎麼挑？
營養師提醒，不同來源的膠原蛋白特性不同：牛來源膠原蛋白純度高、品質穩定；魚來源雖吸收快，但容易有腥味；豬來源價格低廉，但不一定可靠。想要保養有感，一定要看清來源標示。
膠原蛋白分子量決定吸收率
人體難以消化大分子膠原蛋白，最佳選擇是3000Da的小分子水解膠原蛋白。這種型態能快速被腸胃吸收，並經由血液輸送到全身結締組織，對肌膚彈性與關節靈活都有幫助。品質檢驗的重要性
優質的膠原蛋白應無糖、無人工香料，且最好通過ISO或HACCP等國際認證，確保來源純淨、安全。
營養師的實測推薦：小分子膠原蛋白推薦
營養師推薦的德國小分子牛膠原蛋白，純度高、無添加，單純粉末型態好吸收。持續補充兩個月以上，肌膚的光澤度和彈性顯著提升，關節也更輕鬆，是小分子膠原蛋白中的優質選擇。
