你是不是每天認真喝膠原蛋白，卻遲遲沒看到效果？
其實問題不在產品，而在「吃的時機不對」。膠原蛋白的吸收率會受到生理時鐘、腸胃狀態與飲食搭配影響。
想讓保養真的有感，先學會何時吃、怎麼吃、搭配什麼最有效。
空腹補充膠原蛋白，吸收效率最高
營養師指出，早上剛起床時，腸胃尚未進食，是膠原蛋白吸收效率最好的時機。
這時候腸道環境相對乾淨，胺基酸能直接進入血液循環，被身體迅速利用。
若再搭配維生素C一起補充，可幫助膠原生成，效果更加乘。
想要提升膚況與關節彈性，早上空腹喝膠原蛋白是最關鍵的一步。
睡前1小時補充膠原蛋白，幫助修復與再生
除了早晨，睡前一小時也是膠原蛋白的黃金補充時段。
在睡眠中，身體會啟動自我修復機制，膠原蛋白能提供細胞再生所需胺基酸，
幫助肌膚夜間修護、強化關節與筋膜組織。
長期固定在睡前補充，能讓隔天醒來的肌膚更飽滿、氣色更透亮。
膠原蛋白推薦：牛來源小分子膠原蛋白，吸收力最佳
挑選膠原蛋白產品時，除了注意吃法，「分子大小」與「純度」更是關鍵。
這款牛來源小分子膠原蛋白粉，分子量約3000Da，經過酵素水解技術處理，吸收率高且無腥味。
無人工香料、色素與防腐劑，成分單純、安全無負擔。
每天早上與睡前固定補充，讓膠原蛋白真正被身體吸收，從內到外打造透亮Q彈的美肌。
