熬夜（睡不夠的意思）、過度刺激會腎虛～腦袋過熱，下肢冰冷🥶秋冬天更明顯
亂吃東西變成虛不受補，飲控是有所節制，不是壓抑
睡飽才能運動，運動、睡飽，才能吃得吸收，
#睡眠情緒 #體態逆齡 #成長發育 #過敏 #精油調配 #居家保養 #劉郁辰中醫師
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遼郁花草的沙龍
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2025/10/20
身體並不是倉庫，不能一直往裡塞。中醫講「氣化平衡」，重點是吃進去的東西能不能被消化、轉化、利用。
2025/10/20
身體並不是倉庫，不能一直往裡塞。中醫講「氣化平衡」，重點是吃進去的東西能不能被消化、轉化、利用。
2025/10/12
在適合的時候（太陽不曬，沒有颱風雨天….）去接觸天地、山海、日月。
當我們離開擁擠的空氣與紛雜的念頭，
呼吸會變得深，心也慢慢鬆開。
那一刻，其實就是「氣」重新開始流動的瞬間。
中醫常說「天人合一」，
意指人體與自然的節奏並非分離
我們的氣血循環、臟腑運作、情緒起伏，
都隨著四
2025/10/12
在適合的時候（太陽不曬，沒有颱風雨天….）去接觸天地、山海、日月。
當我們離開擁擠的空氣與紛雜的念頭，
呼吸會變得深，心也慢慢鬆開。
那一刻，其實就是「氣」重新開始流動的瞬間。
中醫常說「天人合一」，
意指人體與自然的節奏並非分離
我們的氣血循環、臟腑運作、情緒起伏，
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2025/10/09
飲食不能過度複雜或單調，但掌握幾個原則就好……
2025/10/09
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