中醫養生
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好油不夠、壞油太多。比想像中更影響孩子。
因為油脂在孩子身上，
不是附加的熱量，
而是發育的原料。
👉 大腦
👉 神經
👉 細胞修復
👉 荷爾蒙
👉 情緒穩定
所以有些孩子：看起來坐不住、容易煩、專注力渙散，
很多時候不是教養問題，
是身體的「材料」不夠穩。
孩子坐不住，是注意力不足，還是根本沒興趣？
同一件事，有的孩子可以專注很久，有的孩子一下就分心、東摸西看。
很容易被貼上「不專心」的標籤。
透過一位師兄從水腫到恐慌的真實案例，拆解了物理循環、能量流動與結構設計的連鎖反應。再精密的儀器也無法修復失衡的能量結構。改變的第一步並非治療，而是「看懂自己」。
很多爸媽會說：這個孩子脾氣很大，一點點事就愛生氣
但門診有一種很常見的情況是
不是教不好，而是身體一直在「緊」，沒有鬆下來。
中醫在看這類孩子時，
其實會先分一件事：
👉 這個情緒，是「流得動」，還是「卡住了」。
如果孩子會生氣、會哭、
發完之後可以慢慢平靜，
其實是氣
這個孩子很乖，都不太吵，該做什麼時候都不用大人擔心
你家也有默默的但反覆感冒😷的孩子嗎？
情緒一直在「悶」，沒有被看見。
中醫在看這類孩子時，
其實會先分一件事：
👉 情緒是「表達出來」，還是「收在裡面」。
如果孩子會哭、會鬧、會說不舒服，其實是氣有在動。
但如
最近很多人提到：怎麼開始變得比較早醒？
其實不只是壓力，
還有一個很單純的原因日出變早了。
身體對光很敏感，
天一亮，
褪黑激素下降、皮質醇上升，
自然就比較容易醒來。
但問題是，
很多人的睡眠時間沒有跟著提前。
於是就變成：
醒了，但其實還沒睡夠。
而這種
很多人以為胃不舒服、脹氣、消化慢，
一定是「胃酸太多」。
但其實臨床上常見的，反而是胃酸不夠。
當胃酸不足，
食物分解不完全，
就容易出現脹氣、打嗝、食慾差，
甚至吃一點就覺得卡住。
那為什麼會胃酸不足？
其實有幾個很常見的原因。
第一，長期使用胃藥。
像是PPI
🌿 清明掃墓，真的只是去整理墓地、祭拜祖先嗎？很多人其實帶著一種說不清的壓力，好像不去不行，好像有某種牽連一直在。
我們從小被教導：
要祭拜、要記得、要延續與祖先的連結。
但有時候，這份連結如果沒有被整理，
會變成一種無形的負擔情緒、責任、甚至不屬於自己的執念。
其實清明，也可以
很多人會問：為什麼咳嗽拖很久，一直好不了？
有一種很常見的情況是：不是沒在治療，而是方向一直在「止」，沒有處理到「排」。
中醫看咳嗽，
其實會先分一件事：
現在是該排，還是該收。
如果還有痰、喉嚨卡、
一咳就有東西上來，
這時候硬壓咳嗽，
反而容易讓痰留在裡面，
變成反
很多人來問我保健食品，
幾乎都會從這兩個開始：
綜合維他命、蛋白粉。
看起來很基本、很安全，
但其實也是最容易「吃了沒感覺，甚至更不舒服」的。
很多人會覺得，
這種東西應該誰都可以吃。
但身體的反應很誠實——
有人吃了比較有精神，
有人反而更累、口乾、睡不好，
甚至肚子更
