有心事時，你會跟誰訴說？、你腦中第一個浮現的人會是誰呢？或者，其實你並沒有可以傾訴的對象？撰文 / 白疊子
有時候會突然出現這種場景，一個你藏在心裡多年的秘密，甚至是連最親密的人都無法說出的話，卻在某一刻對一個或許連「朋友」都稱不上的「陌生人」脫口而出。這個陌生人，是我的美甲師。我們一個月只見一次面，我對她的瞭解只知道她很愛狗，很愛吃美食，除此之外就沒了。但她對於我的一切，卻知之甚詳。
有一天我問她：「是不是每個客人都會跟妳說心裡話？」她回答：「不一定，觀察大概有兩種客人，一種是永遠沉默不語；另一種則像妳一樣，不知道能跟誰說，只好跟我說。」聽完她的回答，我沉思許久，對自己向陌生人傾吐心事的舉動感到好奇；更好奇的是，為何我都向她傾吐心中秘密了，卻還是在心底稱呼她為「陌生人」。現在我才明白——「陌生人」這樣的距離，反而讓我感到安心。也許，正因為這份距離，我才能輕易地向她傾訴心事。對我來說，這真是一種奇妙的社交距離，遠到幾乎沒有交集，卻又近到可以毫無顧忌地說心裡話。
關於愛，你的安全距離為何？！ 我，沒有答案
有心事時，你會跟誰訴說？、你腦中第一個浮現的人會是誰呢？或者，其實你並沒有可以傾訴的對象？不知從何時開始，「保持距離」成了我在人際關係中獲得安全感的方式，卻也讓我在某種程度上失去了許多關係。年少時會為了與朋友漸行漸遠而感到痛苦；現在的我卻因為沒有嘗試拉近距離而感到遺憾。
我常常思考，到底怎樣的人際距離，能讓我既安心又不害怕受傷？如今，我終於明白，答案是：「沒有」這個答案！每個人就像一棵獨特的樹，長出的枝幹方向不同，樹葉的形狀也各有差異。當我們在這片擁擠的森林裡彼此交錯時，沒有任何距離是正確的，只有真的「碰到了」，才能去感受那份距離的意義。
我很懷念沒有社交軟體的年代，雖然有些不便，但那時候與朋友、家人及愛人的「見面」，就是生活的日常。所有的關係都是一次又一次面對面相處所經營出來的。那時的我們不必思考距離，只需享受當下所擁有的各種關係。
打造關係連接器的3個方法
在這個後疫情時代，我已不再習慣沒有距離的相處。也許是社會風氣的影響，也許是科技冷漠地滲入了生活。直到某天，我才赫然發現，自己竟無人可傾訴心事。無法逃避與人建立「關係」的我，只好努力重新打造屬於自己的關係連接器。
一、永遠最忠心的秘密守護者──日記
到底要把自己的秘密交給誰，才不會受傷？看似老派的「寫日記」，卻是永遠不會出賣自己寶貴祕密的最佳選擇！試著讓這位忠心的日記成為秘密的守護者吧！當有不想讓人知道的心事時，就寫在日記裡吧！不用擔憂要向誰傾訴，也不用害怕造成別人的負擔，更不會有個資洩漏的風險，「日記」是最值得信賴的摯友。
二、剛剛好的關心 是不打擾的溫柔
如果願意，可以隨時與一個想關心的人分享一部好劇、一首歌、一篇文章、一段禱告或一部電影。透過點到為止、不過度打擾的關心，讓對方知道「你在乎他」。
三、放下手機，來一頓餐聚 真實連結為情感加溫
人與人之間的化學反應，唯有在面對面時才最真實。試著鼓起勇氣，冒著被「放鴿子」的風險，主動提出邀約。相信對方值得你花上幾個小時去經營這段關係。放下手機，在燈光美、氣氛佳的餐桌上，彼此享受這段美好的相處時光。期待兩人都能真誠地說出「下次再約！」
拿捏剛剛好的距離！ 才能有剛剛好的依存與溫度？！
樹冠羞避（英語：Crown shyness），又稱冠層脫落，是一種植物現象，是指樹的枝與葉在生長過程中，藉著保持距離，保護自身健康，因此會在相互靠近本能的互相錯開，留下一道道溝狀開口，當我們站在樹下仰望天空，因此能看見穿越樹頂縫隙灑下的金色陽光。而這種現象又被延伸比喻為一種「社交疏離」。
金鐘60電視電影獎《樹冠羞避》的導演張均瑜，以「樹冠羞避」作為片名，貫穿整部電影所探討的核心——關係與距離。
「樹冠羞避」這個現象早在1920年代的文獻中就被記錄下來，如今來看似乎與當代社會更為呼應。樹與樹之間為了健康與生長並防止疾病傳播，會彼此保持「社交距離」，但即使外觀上是分開的，往下看卻仍是同根而生。恰如漲均瑜導演藉著《樹冠羞避》反思：我們該如何在親密關係中尊重彼此界限？什麼樣的距離才最溫柔而恰當？如何相互靠近依存卻又不觸碰彼此的底限傷疤？正如樹與樹之間同脈相連同根而生，卻又為了自守，保持著微妙距離
展現獨立自信 其實是被愛的底氣讓人勇敢
人生旅程中所遇見的每一段關係，只要開始就終有結束的一天。縱然結束，我仍深深期盼那些美好的關係，誠如張均瑜導演所說：「相信樹冠羞避即使在空中分離，在心底、在土裡，依舊是相通而延續的！」，因為那深埋在心裏的愛的連結，正是支持我們可以各自獨立、自信成長、勇敢衝上天際的底氣。
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