高敏感人打造零光源的睡眠空間 + 夜燈推薦

更新 發佈閱讀 2 分鐘

這次回老家,媽媽說爸爸很誇張,連冷氣指示燈都會影響他的睡眠,用膠帶貼住遮光。
我很驚訝,原來我的症頭是一種家庭遺傳嗎?
我同樣也用膠帶貼住冷氣指示燈。

零光源的睡眠空間

前陣子換了全遮光窗簾,除了落地完全擋住下方的漏光之外,還請師傅想辦法幫我擋住窗簾上方的漏光。
此外,最近還得寸進尺(?) 買了電燈「開關保護蓋」(搜尋這個關鍵字就會看到了),把會發光的兩處電燈開關座擋住。
現在晚上睡覺房間沒有任何亮著的燈源,舒適感升級許多。

保護蓋仍會透出朦朧的光,我在內層加上封箱膠

保護蓋仍會透出朦朧的光,我在內層加上封箱膠

兩款小米夜燈

除了喜歡睡覺全黑之外,也不喜歡夜間走進廁所時開大燈很刺眼。
之前在蝦皮買了感應式長型燈,但放在浴室可能因潮濕,幾個月之後壞了。

這次雙11 剛好搶到小米的折價券,買了三顆小米的夜燈。一款是藍芽連線夜燈 (三顆四號電池),一款是充電夜燈。

小米藍芽連線夜燈 (請略過狗毛)

小米藍芽連線夜燈 (請略過狗毛)

藍芽連線夜燈優點是可以設定對於光源的感應敏感度,也就是可以設定在全黑(or很亮)時啟動感應,不會像另一款充電夜燈是設定好的敏感度。
藍芽連線夜燈也可以設定啟動時的亮度,以及要亮多久。

然而,用電池有點不直覺,也較不適合放在潮溼的浴室裡。
於是我把它放在我房門口的位置,半夜走出房門要去廚房就不需要動手開燈。

光源是直射式的,亮的距離較遠,但如果對到眼睛會覺得有點刺眼。


藍芽連線夜燈的設定APP

藍芽連線夜燈的設定APP


小米充電夜燈

小米充電夜燈


充電夜燈是固定亮度、敏感度與時間,用 Type C 充電很方便。

它的優點是間接光源,投在牆壁上的散光很柔和,而且是慢慢轉亮的感覺很細緻。

我把立燈放在很靠近夜燈處,如果開了立燈,夜燈就不會因感應而頻繁開啟,節省電力。


【以上都是個人選用,非廠商贊助或業配。】

#100天日記 64/100

留言
avatar-img
喬安納的房間
29.3K會員
1.1K內容數
無法自我介紹的人🌿 Podcast|拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube |喬安納與雞蛋不出門 Homebody & dog 🌿《換日線》雜誌|拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子|喬安納:2023 年起,記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
喬安納的房間的其他內容
2025/11/19
這週的日子在打掃、退貨、取貨與購物中穿插進行,掃地機讓生活升級,橄欖油差點讓我升天。還有羊毛被、中藥草藥、防潮箱、雞蛋的暴衝日常。
Thumbnail
2025/11/19
這週的日子在打掃、退貨、取貨與購物中穿插進行,掃地機讓生活升級,橄欖油差點讓我升天。還有羊毛被、中藥草藥、防潮箱、雞蛋的暴衝日常。
Thumbnail
2025/11/15
從鴨肉失敗、醫院細胞採樣,到被清晨餵食時間吵醒的那幾天,最近的生活有點像慢速旋轉的疲勞機。
Thumbnail
2025/11/15
從鴨肉失敗、醫院細胞採樣,到被清晨餵食時間吵醒的那幾天,最近的生活有點像慢速旋轉的疲勞機。
Thumbnail
2025/10/21
雞蛋便完就開心回家,我洗頭、看醫生、修機器還要社交糾結,人生真的太長了。
Thumbnail
2025/10/21
雞蛋便完就開心回家,我洗頭、看醫生、修機器還要社交糾結,人生真的太長了。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
0202 Day37 (挑戰100天日記) 人生的馬拉松,每個人以不同的速度前進。   大年初五,高中同學臨時約了聚餐,能參加的人不多,僅僅四五人,我碰巧人在高雄,就去見見老同學。   男同學C,高中後去唸了軍校,軍旅生活二十年退役,目前專職家庭煮夫,照顧一雙幼小子女 (分別是小二、小五)
Thumbnail
0202 Day37 (挑戰100天日記) 人生的馬拉松,每個人以不同的速度前進。   大年初五,高中同學臨時約了聚餐,能參加的人不多,僅僅四五人,我碰巧人在高雄,就去見見老同學。   男同學C,高中後去唸了軍校,軍旅生活二十年退役,目前專職家庭煮夫,照顧一雙幼小子女 (分別是小二、小五)
Thumbnail
100:正三品看察使 出發赴約那一天,很多人來送行。   蝦宜港的老鄉們,擔心又會發生什麼意外,所以特地派出二名年輕人跟上。   因為這二位大哥哥都十六歲,和哥哥的年紀相近,所以大家說說笑笑的,氣氛算是很輕鬆。   經過三天旅程,終於回到黃四娘案件的官府。   比較不同的,是吏部大人和省區大人也在場
Thumbnail
100:正三品看察使 出發赴約那一天,很多人來送行。   蝦宜港的老鄉們,擔心又會發生什麼意外,所以特地派出二名年輕人跟上。   因為這二位大哥哥都十六歲,和哥哥的年紀相近,所以大家說說笑笑的,氣氛算是很輕鬆。   經過三天旅程,終於回到黃四娘案件的官府。   比較不同的,是吏部大人和省區大人也在場
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這個簡單的數學題,大家都很輕易的能回答出來,答案是300。這篇文章,是我從今年1月10日第一次在方格子上發表文章以來的第300篇。 這一路,只能用驚奇之旅來形容,能產出這麼多的文章來,連我自己都不敢相信。達到300的里程碑,我不會像勝選的人一樣說些矯情的話,像是「除了感謝⋯⋯
Thumbnail
這個簡單的數學題,大家都很輕易的能回答出來,答案是300。這篇文章,是我從今年1月10日第一次在方格子上發表文章以來的第300篇。 這一路,只能用驚奇之旅來形容,能產出這麼多的文章來,連我自己都不敢相信。達到300的里程碑,我不會像勝選的人一樣說些矯情的話,像是「除了感謝⋯⋯
Thumbnail
牧牧挑戰日更100天,透過「二十英里法則」克服惰性,養成寫作習慣。文章分享如何克服寫作瓶頸,並強調持續創作的重要性。
Thumbnail
牧牧挑戰日更100天,透過「二十英里法則」克服惰性,養成寫作習慣。文章分享如何克服寫作瓶頸,並強調持續創作的重要性。
Thumbnail
2023/12/14 [今日交易] 今天有很明確地感受到大哥好像都去放假了, 雖然都是上漲,但走法真的非常的悶, 只能等大哥們放完假回來,行情才能活潑一點。 當沖含退:-100
Thumbnail
2023/12/14 [今日交易] 今天有很明確地感受到大哥好像都去放假了, 雖然都是上漲,但走法真的非常的悶, 只能等大哥們放完假回來,行情才能活潑一點。 當沖含退:-100
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
2021/11/26 【今日交易】 今天開盤就跳水,所以我也找不到甚麼好做的標的 第一筆單子是9:45才進場 今天的盤面著實不太適合我 所以就很考驗耐心,大部分都在看 進場也是停損居多,直到後面有抓到一波6190 損益就回正了。 這禮拜五天都是正的,但越來越少最後結關只有+100 但至少還是正的拉
Thumbnail
2021/11/26 【今日交易】 今天開盤就跳水,所以我也找不到甚麼好做的標的 第一筆單子是9:45才進場 今天的盤面著實不太適合我 所以就很考驗耐心,大部分都在看 進場也是停損居多,直到後面有抓到一波6190 損益就回正了。 這禮拜五天都是正的,但越來越少最後結關只有+100 但至少還是正的拉
Thumbnail
100 這是一個里程碑 告訴自己可以多愛一個人 不論刮風、下雨,還是人擠人 我能夠燃燒自己,照亮心愛的女人
Thumbnail
100 這是一個里程碑 告訴自己可以多愛一個人 不論刮風、下雨,還是人擠人 我能夠燃燒自己,照亮心愛的女人
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News