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這是一張年輕女子的照片。她身處繁華街道中，與朋友在一起。她的朋友幫她照了這張照片。她比出快樂的手勢，並說：「Peace！」她充滿陽光的笑容，表達了她的喜悅！每個人的生命之中，都擁有這兩個美好的元素，只要你用心感受，就能感受它們的美好：平靜、喜悅！
肯定句闡述
「我平靜嗎？」問自己這個問題。「我內在平靜嗎？」真正的平靜不僅與物質世界有關，更與內在的精神世界有關！「我充滿內在平靜！」閱讀這個肯定句，我把注意力放到內在的世界。
外在世界很重要，但內在世界更是重中之重。在物質豐盛的時代，你可以想像，大多數人應該相當滿足。然而，只要仔細觀察身邊的人，你就能發現不少人雖然擁有充足的物質供應，內心卻仍然虛空。這個事實代表內在精神世界的重要。
說真的，物質滿足並不難，有衣有食就可以，但是，如果一個人有衣有食卻仍然不滿足，就代表他的精神世界仍然虛空。因此，想要獲得整體身心靈的全然滿足，除了必須關心物質世界，也需要關心內在的精神世界！
想要獲得內在精神世界的滿足，必須開發精神力量！
當外在世界動盪不安時，擁有精神力量的人，可以從自己的精神世界中汲取力量。別人不安，你卻平靜；別人心慌，你的內心卻波瀾不驚！
我汲取平靜能量！
我願意花時間，關心內在世界。我鍛鍊精神力量，汲取內在世界的平靜能量！透過肯定句宣言，我深入覺察並發掘這個平靜！我告訴我自己：「我充滿內在平靜！」
這是語言的力量。我用這個肯定句提醒自己。我可以創造內在世界的平靜與安寧。不論外在世界如何動盪，我所建構的精神堡壘，堅定屹立、不被催毀。
人的想像力很強大！我透過想像力，在自己的內在世界中，運用精神力量，使用正向語言，顯化強大的精神力量！
自我精神世界，擁有連接高維能量的橋樑！
真正的顯化，是在自我的精神世界中，顯化高維能量！深度的平靜，來自高維能量！當我關注內在世界，運用直覺來到這個橋樑，就能透過它汲取深度的平靜！
透過思想和語言，我「創造」了平靜！這是因為我連接了高維能量，讓它在我的精神世界中「創造」出平靜！
「我充滿內在平靜！」這是我的狀態！我運用精神力量，將這個內在狀態，顯化在我的物質生活中！
「我很平靜！」「我充滿內在平靜！」謝謝這個平靜！
讓我攜帶這個內在平靜，平靜、喜悅地過我的日常生活！
為了加強肯定句的覺知，以下設計一張圖片，在默念、朗讀肯定句之時，可以透過觀想這張圖片的意向，加強自己的覺知。
你內在充滿什麼？
