🍳美食推薦：豐原歐妞粥粿

煮播阿本桑食間

🍳下班女子的餐桌｜外酥內軟的酥炸雞柳條（雞腿肉版）🥩🥬

昨天晚上小小一直喵喵叫，導致一整晚完全沒睡好，週五整天上班的眼睛一直呈現多拉A夢裡面的大雄剛起床的眼睛狀態「３３」🤣 真的好睏，本來週五不打算煮，但想到今天的日課—方格日更，又打起精神來做菜和紀錄食譜。

#食譜#雞腿肉#雞肉

2024/09/20

煮播阿本桑食間

🍳下班女子的餐桌｜外酥內軟的酥炸雞柳條（雞腿肉版）🥩🥬

昨天晚上小小一直喵喵叫，導致一整晚完全沒睡好，週五整天上班的眼睛一直呈現多拉A夢裡面的大雄剛起床的眼睛狀態「３３」🤣 真的好睏，本來週五不打算煮，但想到今天的日課—方格日更，又打起精神來做菜和紀錄食譜。

#食譜#雞腿肉#雞肉

2024/09/20

Snoopy吃喝玩樂🛫

【宅配美食】團購海鮮好選擇，跟著錢包太太團媽買準沒錯💯好漁冷凍櫃品項豐富，廚房新手也能出一桌好菜👩‍🍳！

很好奇大家有買過網路上的海鮮嗎？某次因緣際會下，Snoopy在網路上發現了好漁冷凍櫃的海鮮，看人家分享對好漁冷凍櫃評價，都是說食材很新鮮，並嚴選當季豐富多樣的鮮美魚產，漁貨都是來自興達漁港，加工廠也都有符合國家標準，安全衛生又新鮮。品項豐富，第一次購買先選了透抽、酸菜魚、石斑魚飛魚卵香腸等試試看～

#冷凍海鮮#石斑魚#午仔魚

2025/01/12

Snoopy吃喝玩樂🛫

【宅配美食】團購海鮮好選擇，跟著錢包太太團媽買準沒錯💯好漁冷凍櫃品項豐富，廚房新手也能出一桌好菜👩‍🍳！

很好奇大家有買過網路上的海鮮嗎？某次因緣際會下，Snoopy在網路上發現了好漁冷凍櫃的海鮮，看人家分享對好漁冷凍櫃評價，都是說食材很新鮮，並嚴選當季豐富多樣的鮮美魚產，漁貨都是來自興達漁港，加工廠也都有符合國家標準，安全衛生又新鮮。品項豐富，第一次購買先選了透抽、酸菜魚、石斑魚飛魚卵香腸等試試看～

#冷凍海鮮#石斑魚#午仔魚

2025/01/12

貪吃鬼Lulu

自己做早餐🍳–吐司披薩🍕

不知道大家小時候有沒有和媽媽一起做過「吐司披薩」可以自己抹醬，選擇喜歡的配料，只需要短短的時間就能端上桌！！！還保留了披薩的香濃起司與豐富配料。

#美食#披薩#起司

2025/08/10

貪吃鬼Lulu

自己做早餐🍳–吐司披薩🍕

不知道大家小時候有沒有和媽媽一起做過「吐司披薩」可以自己抹醬，選擇喜歡的配料，只需要短短的時間就能端上桌！！！還保留了披薩的香濃起司與豐富配料。

#美食#披薩#起司

2025/08/10

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

田嬰 ( 蜻蜓 ) 的沙龍

【田嬰】鯨魚點不到👩🏻‍🍳『鮭魚炒飯』點得到｜讓我想起前幾年有多少人為了鮭魚而去改名🤪

🔖準備食材 🔸白飯約3碗 🔸去骨鮭魚尾1片 🔸洋蔥半顆 🔸胡蘿蔔1小塊 🔸青蔥2根 🔸雞蛋 2顆 🔸鹽巴適量 🔸白胡椒粉適量 👩🏻‍🍳料理步驟 ⒈洋蔥/ 胡蘿蔔 /均切末，鮭魚尾剖半就變成2 片，洗淨擦乾水分去骨 ⒉油鍋炒蛋後盛起備用 ⒊原

#田嬰#食譜#美食

2024/08/27

田嬰 ( 蜻蜓 ) 的沙龍

【田嬰】鯨魚點不到👩🏻‍🍳『鮭魚炒飯』點得到｜讓我想起前幾年有多少人為了鮭魚而去改名🤪

🔖準備食材 🔸白飯約3碗 🔸去骨鮭魚尾1片 🔸洋蔥半顆 🔸胡蘿蔔1小塊 🔸青蔥2根 🔸雞蛋 2顆 🔸鹽巴適量 🔸白胡椒粉適量 👩🏻‍🍳料理步驟 ⒈洋蔥/ 胡蘿蔔 /均切末，鮭魚尾剖半就變成2 片，洗淨擦乾水分去骨 ⒉油鍋炒蛋後盛起備用 ⒊原

#田嬰#食譜#美食

2024/08/27

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

Snoopy吃喝玩樂🛫

【宅配美食】飲食管理、健身族群的最愛💪補充蛋白質的好幫手🍳杰森食代雞胸肉鮮嫩多汁，口感厚實，雞絞肉也好香好好吃🤤！

近幾年舒肥雞胸肉越來越流行，Snoopy也跟同事一起團購過好幾次不同品牌的雞胸肉，我們都會把它當作早餐，或是運動後補充蛋白質的好物！這次想要分享目前吃下來最喜歡的一個品牌–杰森食代，他的雞胸肉做的很好吃～但我更喜歡雞絞肉料理😍很適合當團購雞胸肉的選擇唷！

#杰森食代雞胸肉#雞胸肉團購分享#高蛋白美食

2024/11/07

Snoopy吃喝玩樂🛫

【宅配美食】飲食管理、健身族群的最愛💪補充蛋白質的好幫手🍳杰森食代雞胸肉鮮嫩多汁，口感厚實，雞絞肉也好香好好吃🤤！

近幾年舒肥雞胸肉越來越流行，Snoopy也跟同事一起團購過好幾次不同品牌的雞胸肉，我們都會把它當作早餐，或是運動後補充蛋白質的好物！這次想要分享目前吃下來最喜歡的一個品牌–杰森食代，他的雞胸肉做的很好吃～但我更喜歡雞絞肉料理😍很適合當團購雞胸肉的選擇唷！

#杰森食代雞胸肉#雞胸肉團購分享#高蛋白美食

2024/11/07

煮播阿本桑食間

🍳下班女子的餐桌｜肉片炒水蓮🥩🥬

先前一直很想做這道菜，但每次想嘗試的時候，剛好超市都買不到水蓮，直到前天在全蓮看到水蓮，想都沒想直接抓一包丟進菜籃中，終於有機會可以嘗試做這道菜。其實我不太確定炒水蓮的肉片要用哪一種，有些人喜歡吃肥一點，也有人喜歡吃瘦一點，不然都來嘗試看看好了。這次是使用豬五花肉片來炒，下次再來買瘦一點的肉片。

#食譜#肉片炒水蓮#水蓮

2024/09/29

煮播阿本桑食間

🍳下班女子的餐桌｜肉片炒水蓮🥩🥬

先前一直很想做這道菜，但每次想嘗試的時候，剛好超市都買不到水蓮，直到前天在全蓮看到水蓮，想都沒想直接抓一包丟進菜籃中，終於有機會可以嘗試做這道菜。其實我不太確定炒水蓮的肉片要用哪一種，有些人喜歡吃肥一點，也有人喜歡吃瘦一點，不然都來嘗試看看好了。這次是使用豬五花肉片來炒，下次再來買瘦一點的肉片。

#食譜#肉片炒水蓮#水蓮

2024/09/29

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

極簡主義者阿斐拉的財務自由筆記

【杜拜03】🧑‍🍳阿布達比Grand Millennium與杜拜Asiana Grand住宿＆飯店中東自助式早餐實記

這次來阿聯酋分別入住阿布達比的 Grand Millennium Al Wahda 與杜拜的 Asiana Grand Hotel。兩間飯店都屬五星級，但風格與氛圍截然不同：一間是位於阿布達比市中心、現代穩重的商務型飯店；另一間則是位於杜拜老城區、交通便利的城市旅宿。以下就來分享我實際入住的心得。

#咖啡#杜拜#飯店

2025/10/23

極簡主義者阿斐拉的財務自由筆記

【杜拜03】🧑‍🍳阿布達比Grand Millennium與杜拜Asiana Grand住宿＆飯店中東自助式早餐實記

這次來阿聯酋分別入住阿布達比的 Grand Millennium Al Wahda 與杜拜的 Asiana Grand Hotel。兩間飯店都屬五星級，但風格與氛圍截然不同：一間是位於阿布達比市中心、現代穩重的商務型飯店；另一間則是位於杜拜老城區、交通便利的城市旅宿。以下就來分享我實際入住的心得。

#咖啡#杜拜#飯店

2025/10/23

貪吃鬼Lulu

自己做早餐🍳–美式馬鈴薯薯餅

一日之計在於晨，早餐可是很重要的一餐！！！喜歡吃薯餅的人可以自己在家動手做做馬鈴薯薯餅，外層金黃酥脆，內裡鬆軟香甜，一口咬下，讓人瞬間有了元氣滿滿的早晨。

#早餐#薯餅#馬鈴薯

2025/08/10

貪吃鬼Lulu

自己做早餐🍳–美式馬鈴薯薯餅

一日之計在於晨，早餐可是很重要的一餐！！！喜歡吃薯餅的人可以自己在家動手做做馬鈴薯薯餅，外層金黃酥脆，內裡鬆軟香甜，一口咬下，讓人瞬間有了元氣滿滿的早晨。

#早餐#薯餅#馬鈴薯

2025/08/10