這是一件看起來很不浪漫、卻能讓關係變得非常舒服的事：搞清楚自己的使用方式，然後交給對方。
/剛在一起的時候，我也還不知道怎麼操作自己。只要受委屈就開始默默流淚，我也不知道我怎麼了、但眼淚說我很委屈。
如果另一半碰巧發現了就會拍拍我，等我邊啜泣邊努力組裝語句。也幸好他完全不會被我的情緒帶跑，因為我哭就緊張道歉或敷衍我。而是耐心聽完，再慢慢講他的想法。
印象有次我突然情緒一來就開始掉眼淚，也說不出個所以然，他問到急了也開始生起氣，最終吵了一架，後來我跟他說：「下次這樣，你就是來拍拍我的背就好了。」我們甚至還做了演練，他要怎麼拍、手勁要多大等等（結果後來實際上他手勁都比演練大很多，威～）
而他也開始把撰寫他的說明書，他主動說出男人不太願意說出口的脆弱，像是「我最近在學的事情一直失敗，搞不懂為什麼對別人好像很容易。」 也曾帶著情緒但坦白的說：「同居後新增開銷讓我有點壓力。」
那時候我們就像在互相練習怎麼讓這個模式運轉：一個人試著找出「不舒服」的原因；另一個就找出「與我合作」的方式。練著練著就走到了今天。
這件事情的重要是在於：我們不只表達了情緒讓對方理解，還讓對方成為能一起面對的人。
前陣子看電視聊天時，我半開玩笑地說：「搞不好我也默默對你很多地方不爽，只是我都忍住不說。」 他立刻回： 「不可能，你都會說出來。」
那一瞬間，我竟然很驕傲。那是一種對我們的關係有十足信心的感覺。
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整理自己的使用方式並交給對方，一方面更了解自己的需求跟情緒，一方面是在共同建立可彼此信賴與依靠的關係。
