人生暴雨不停，而你可以慢慢學會不被淋濕。
你不能控制天氣，但能決定今天活得如何。不被外境牽動時，你才享有真正的自由。
近日看完「低調安靜做自己」，內心覺得很平靜喜悅。
最喜歡作者枡野俊明，寫的這段「晴天也好，雨天也好，各有韻味，日日是好日。」——《低調安靜做自己》
所謂日日是好日，並非單純指「每天都是好日子」，這麼非黑即白、簡單粗暴的二分法。
他指的是，不管天氣如何，我們都擁有享受當下的能力。
「我們的人生不應被周遭環境牽著鼻子跑，而是在晴天品味晴天的美好，在雨天享受雨天特有的過法。」——《低調安靜做自己》
換句話說，一天能否成為好日，完全取決於你的心態。
而這也跟這些年，我浸泡在敘事中練習的概念相近。
我永遠無法控制外境與他人，也無法預測人生要遭遇什麼苦痛。
但我依舊能選擇，做回自己情緒與生命的主人，活出自己喜歡也滿意的人生。
不過道理說來簡單，要如何做到呢？
書中提出一個很簡單，也是這些年我最常做的方法——「模仿」。
「所謂的『平靜』是作為貫徹自我生存方式的結果，從身上自然而然散發出來的。
如果你身邊有平靜者的話，恭喜你，只要模仿對方即可。
而應該模仿的，正是對方的生存方式。」——《低調安靜做自己》
這些年，我持續跟在明德身邊學習，正是因為如此。
明德大概是我認識的人當中，數一數二平靜者。
一開始跟著他學習，是因為好奇，他到底是怎麼辦到的？
後來在團體中，聽他分享了許多經驗，才漸漸知道，他也不是一開始就可以保持平靜。
是透過很多的練習、實踐、反思與調整，才逐漸活成此刻我看到的模樣。
這帶給我很大的希望感，讓我開始相信，自己只要願意練習，有一天，我也可以慢慢成為我想要的樣子。
如今多年過去，我的確比起以前的自己，平靜了許多。
此刻的我，就算狀態再糟，每天一樣吃得下，也睡得著。
這跟多年前，在職場的我相比，已有顯著的進步。
畢竟當時，我就算吃著精神科醫生開的藥物，仍舊夜夜無法入眠。
而這一切，僅是從靠近與模仿平靜者開始。
「最強大的，不是聲音最大的人，而是『內心最平靜』的人。
幸福平靜的生活方式，能夠為身邊的人帶來平靜。」——《低調安靜做自己》
在這寒冷的冬季，願這本書，能夠帶給你一絲平靜。
就算天氣再嚴寒刺骨，你也能練習看見心中的暖陽。
陪伴自己過得更喜悅幸福，祝福你～
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