美味少負擔的巧克力香蕉蛋糕

更新 發佈閱讀 4 分鐘

最近,一直看到一個用巧克力跟香蕉就可以做蛋糕的影片,被燒到,同事也說他要出一半的錢給我玩,那就來玩玩看吧!

這個食譜不用麵粉,也沒有奶油,簡單幾種材料,少粉少糖喇一喇就可以做蛋糕,一起來試試:

巧克力片(因為我要加糖讓蛋白結構更穩定,所以我選擇85%的巧克力,想更少糖當然可以選擇90%甚至100%的巧克力;相反怕苦可以選擇濃度低一些的巧克力)                                          1片(約100g)

熟香蕉(這個配方要的是它的黏性,所以越熟越好)                   2~3根

雞蛋                                                      3顆

白糖                                                       10g

玉米粉或細麥片                                             20g

簡單幾種材料就可以來做蛋糕囉!

簡單幾種材料就可以來做蛋糕囉!


 

1.      巧克力片剝小塊放盆裡隔水加熱融化

巧克力剝小塊隔水加熱融化

巧克力剝小塊隔水加熱融化


2.      雞蛋3顆將蛋白分離另裝一盆,蛋黃加入巧克力中攪拌混合

蛋白分離出來另裝一盆

蛋白分離出來另裝一盆


3.      將蛋白用攪拌器攪打,打到有小泡泡後加入白糖,再打到變白色且不會流動的狀態,盆子倒過來都不會掉下來唷!

要打到變白色,盆子倒過來也不會滴下來唷!

要打到變白色,盆子倒過來也不會滴下來唷!


4.      將香蕉剝皮再剝成小塊,壓成泥狀(小秘訣:剝小塊時可以順便捏一下,會更容易壓泥,壓泥時可保留部分小碎塊更有風味)

將香蕉剝小塊

將香蕉剝小塊

剝好的香蕉壓成泥狀

剝好的香蕉壓成泥狀


5.      將香蕉泥與巧克力拌勻,這時候巧克力就會成糊狀

香蕉泥加入巧克力一起混合

香蕉泥加入巧克力一起混合

混合均勻就變巧克力香蕉糊囉!

混合均勻就變巧克力香蕉糊囉!


6.      將玉米粉或細麥片加入巧克力糊拌勻,這是除了香蕉外另一取代麵粉在蛋糕中的功能

加入玉米粉或細麥片繼續攪拌混勻

加入玉米粉或細麥片繼續攪拌混勻


7.      這時候可以先將烤箱開上下火各170度預熱

烤箱上下火開170度預熱

烤箱上下火開170度預熱


8.      舀取部分打發蛋白進巧克力糊中,輕輕地用刮刀切拌的方式將它們混合

先加入小部份打發蛋白輕輕拌勻

先加入小部份打發蛋白輕輕拌勻


9.      拌勻沒白色後再加入剩下的蛋白,持續輕輕地用切切切拌的方式將所有的蛋白和入巧克力糊中,直到混合均勻看不到蛋白的白色

再加入剩下的蛋白後要輕輕地繼續仔細拌勻

再加入剩下的蛋白後要輕輕地繼續仔細拌勻

拌到沒有白色就可以囉!

拌到沒有白色就可以囉!


10.  準備容器(沒烘焙紙可用一點點油塗抹一下容器壁周邊,或像我這次繼續用我的蛋塔杯也可以),將巧克力糊裝入容器裡,輕敲以避免糊裡有大氣泡影響烤出來的成品

將巧克力糊裝入容器輕敲後放入烤盤,準備開烤

將巧克力糊裝入容器輕敲後放入烤盤,準備開烤


11.  裝好的巧克力糊就可以放在烤盤送入烤箱,看容器大小以170度烘烤25~35分鐘,我今天的蛋塔杯是烤25分鐘,中間有將烤盤轉方向繼續烤,如果容器較大,也可將溫度設定為180度,要看各烤箱功率調整溫度及時間,可用牙籤戳入蛋糕中間,拿出來沒有巧克力的顏色附著就是中心也有熟了

我用蛋塔杯的大小入烤箱170度烤25分鐘

我用蛋塔杯的大小入烤箱170度烤25分鐘


12.  烤完取出時膨脹得很漂亮,但放涼會稍微收縮一些喔

剛烤出來膨膨的很可愛

剛烤出來膨膨的很可愛


 

試吃心得:烤起來的口感不像海綿蛋糕或戚風蛋糕膨軟,比較類似磅蛋糕的口感,但對於不會做蛋糕的我來說已經覺得只用攪拌沒有複雜方式就可以成功做出蛋糕是一件很神奇的事情,吃起來濃濃巧克力味夾帶略微香蕉的果酸味,拿回家兒子就先嗑掉一顆了,簡單好吃又少負擔唷,一起來試試吧!

吃起來濃濃巧克力+一點點香蕉果酸味,類似磅蛋糕的口感

吃起來濃濃巧克力+一點點香蕉果酸味,類似磅蛋糕的口感


留言
avatar-img
艸門東的沙龍
12會員
47內容數
你可能也想看
Thumbnail
生日想找間聚餐地點,來解鎖放在口袋名單很久的日式和食吃到飽!中山本店交通超方便,從捷運中山站 6 號出口直達,帶長輩、孕婦都友善。店內空間為日式數寄屋風格,氣氛安靜,適合慢慢聊天吃飯。餐點為自助取餐,飲品則採手機掃碼單點,有專人送桌,選擇多樣,絕對是整餐最大亮點!
Thumbnail
生日想找間聚餐地點,來解鎖放在口袋名單很久的日式和食吃到飽!中山本店交通超方便,從捷運中山站 6 號出口直達,帶長輩、孕婦都友善。店內空間為日式數寄屋風格,氣氛安靜,適合慢慢聊天吃飯。餐點為自助取餐,飲品則採手機掃碼單點,有專人送桌,選擇多樣,絕對是整餐最大亮點!
Thumbnail
節目《巧克力大師班》是一部高水準的甜點料理競賽,裡面以學習為目的,由200萬人追蹤的專業創意甜點講師葛瑞雄傳授他畢生所學,讓多位成員學習製作出更精細的甜點實業,並在最後選出一位優秀的學生獲得創業金與葛瑞雄認可的專業甜點講師的頭銜,是一個有著知識和美味的高水準甜點競賽。
Thumbnail
節目《巧克力大師班》是一部高水準的甜點料理競賽,裡面以學習為目的,由200萬人追蹤的專業創意甜點講師葛瑞雄傳授他畢生所學,讓多位成員學習製作出更精細的甜點實業,並在最後選出一位優秀的學生獲得創業金與葛瑞雄認可的專業甜點講師的頭銜,是一個有著知識和美味的高水準甜點競賽。
Thumbnail
日本7-11巧克力甜點是巧克力愛好者的美食天堂!從濃郁的黑巧克力碎片搭配Oreo餅乾,到甜而不膩的明治巧克力豆,再到口感介於蛋糕與夾心餅乾之間的樂天巧克力派與濕潤綿密的樂天巧克力蛋糕,每款甜點都有獨特風味。不論搭配熱咖啡、無糖茶或冰牛奶,都能帶來滿足的味覺享受。去日本別錯過這些美味!
Thumbnail
日本7-11巧克力甜點是巧克力愛好者的美食天堂!從濃郁的黑巧克力碎片搭配Oreo餅乾,到甜而不膩的明治巧克力豆,再到口感介於蛋糕與夾心餅乾之間的樂天巧克力派與濕潤綿密的樂天巧克力蛋糕,每款甜點都有獨特風味。不論搭配熱咖啡、無糖茶或冰牛奶,都能帶來滿足的味覺享受。去日本別錯過這些美味!
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
跳脫一般巧克力蛋糕使用大量奶油&巧克力所帶來的濃郁甜膩印象,這款無油、無麩質的巧克力麻糬蛋糕沒有多餘裝飾,也沒有甜到很膩的負擔感。 為了吃得更健康,以優格取代油脂來源,再加上可可粉與雞蛋本身的天然油脂,即使完全不用奶油也能維持濕潤度。 是一道外層酥脆、內裡Q彈又吃得到濃郁巧克力的巧克力麻糬蛋糕🍫
Thumbnail
跳脫一般巧克力蛋糕使用大量奶油&巧克力所帶來的濃郁甜膩印象,這款無油、無麩質的巧克力麻糬蛋糕沒有多餘裝飾,也沒有甜到很膩的負擔感。 為了吃得更健康,以優格取代油脂來源,再加上可可粉與雞蛋本身的天然油脂,即使完全不用奶油也能維持濕潤度。 是一道外層酥脆、內裡Q彈又吃得到濃郁巧克力的巧克力麻糬蛋糕🍫
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
漂亮的紅色蛋糕搭配白色糖霜夾層,是一顆外表高雅、做法不難的蛋糕!紅絲絨蛋糕體很濕潤,其實就是巧克力蛋糕,搭配帶點酸味的乳酪糖霜風味很豐富!來不及給媽媽訂一顆母親節蛋糕的同學,趕緊捲起衣袖自己烤一顆吧!大部分媽媽聽到人工色素應該都會變臉,這時候天然色粉就重要了!
Thumbnail
漂亮的紅色蛋糕搭配白色糖霜夾層,是一顆外表高雅、做法不難的蛋糕!紅絲絨蛋糕體很濕潤,其實就是巧克力蛋糕,搭配帶點酸味的乳酪糖霜風味很豐富!來不及給媽媽訂一顆母親節蛋糕的同學,趕緊捲起衣袖自己烤一顆吧!大部分媽媽聽到人工色素應該都會變臉,這時候天然色粉就重要了!
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
在台北這座繁忙而富有活力的城市中,每個角落都散發著創意與美味的香氣。這裡不僅有迷人的美景,更有無數讓人垂涎的甜點文化。當我們在眾多美味甜點中選擇時,是否想過能夠客制化的蛋糕訂制,讓每一個慶祝的時刻都獨具意義呢?我誠摯地為您推薦:佐甜甜點。
Thumbnail
在台北這座繁忙而富有活力的城市中,每個角落都散發著創意與美味的香氣。這裡不僅有迷人的美景,更有無數讓人垂涎的甜點文化。當我們在眾多美味甜點中選擇時,是否想過能夠客制化的蛋糕訂制,讓每一個慶祝的時刻都獨具意義呢?我誠摯地為您推薦:佐甜甜點。
Thumbnail
: 台北的夜,總是以霓虹編寫無聲的詩。 燈火流淌過林小曦低垂的側臉,她凝視手機荧幕,指尖遲疑地滑動。 今天是唐海辰的生日,她的心情卻像一幅未乾的水彩,模糊而安靜。 唐海辰——他是教室裡那道遙遠卻耀眼的光,成績頂尖、眉眼清冷,也是
Thumbnail
: 台北的夜,總是以霓虹編寫無聲的詩。 燈火流淌過林小曦低垂的側臉,她凝視手機荧幕,指尖遲疑地滑動。 今天是唐海辰的生日,她的心情卻像一幅未乾的水彩,模糊而安靜。 唐海辰——他是教室裡那道遙遠卻耀眼的光,成績頂尖、眉眼清冷,也是
Thumbnail
✨成品特色 你敢相信嗎? 這塊巧克力蛋糕竟然是用紅蘿蔔和嫩豆腐做的! 完全沒加奶油、沒加麵粉、用蜂蜜取代砂糖, 卻能烤出濃濃巧克力香、濕潤綿密的口感💖 外層微酥、內層像生巧克力般柔滑, 冷藏後更濃郁,吃起來完全不罪惡~ 連不愛紅蘿蔔的小朋友都超喜歡♡
Thumbnail
✨成品特色 你敢相信嗎? 這塊巧克力蛋糕竟然是用紅蘿蔔和嫩豆腐做的! 完全沒加奶油、沒加麵粉、用蜂蜜取代砂糖, 卻能烤出濃濃巧克力香、濕潤綿密的口感💖 外層微酥、內層像生巧克力般柔滑, 冷藏後更濃郁,吃起來完全不罪惡~ 連不愛紅蘿蔔的小朋友都超喜歡♡
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News