耶誕禮物交換:生活加點調味料

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在2025年底,心理劇的夥伴們齊聚一堂,練習相對菱形的社會計量。由於這是年底的最後一堂課,又適逢十二月,彼此相識近三年的我們,也安排了一場耶誕慶祝與交換禮物的活動。

這次的交換禮物分為「天堂」與「地獄」兩類,我抽到了驚嚇的地獄禮物,一袋來自麥當勞、肯德基、摩斯等速食店的各式調味料。回顧當時的影片,看著哭笑不得的自己,正好運用剛體驗過的二向度菱形計量,分析當下浮現的想法與感受。


向度:接受和抗拒

接受向度(一邊走,一邊說出心中所想,能接受的想法)

有趣/難忘,給予6分(定錨,並定角)

這個禮物很有創意,非常有笑果。認為大家都是好人,不會太想惡整人。聽到大家的笑聲,感到氣氛輕鬆。
誇張的令人難忘,卻又覺得很符合當下地獄的主題。調味料很實用,也可以用在日常配料。
贈禮的夥伴口說滿滿的祝福,似乎也有道理。


抗拒向度(一邊走,一邊說出心中所想,抗拒排斥的想法)

失落 / 不健康,給予5分(定錨,並定角)

怎麼會是附贈東西的想法,與期待的禮物有差距。自己禮物花費較高,性價不成比例。
很想將這不健康的東西甩在贈禮者的頭上,請他吃下去。
我的生活不需要五顏六色、混雜在一起的東西,像是坐雲霄飛車、不自然、不自在的感受。

將自己移動到向度所指示的座標上,聆聽兩向度的聲音

說出被那些聲音所勾起及吸引的原因、衝動,並與輔角互動對話,將內心所想演出、呈現(具象化)

調味料確實貼合地獄的主題。我心裡明白,參與其中的夥伴並無惡意,加上贈禮者口中滿滿的祝福,讓我一度覺得,這樣的解讀似乎也說得通。然而,當我回想到自己為禮物所付出的心力時,清楚感受到期待落空與性價不對等所帶來落差,讓我感到未被說出口的憤怒,想替自己討回某種公平。我自己的生活其實並不需要如同調味料的混亂與過度刺激,而更渴望的是簡單、清楚、能夠被好好安放的位置。

回到原點靜觀

這一些,讓我更加清楚我期待著能以簡單、清楚、能夠被好好安放的生活。調味調禮物是個難忘的回憶,每一次當我觀看影片中大家的歡聲笑語時,我也不自覺地跟著笑了起來。禮物只是個媒介,我更看重的,是大家聚集在一起歡笑愉悅的樣子,以及關係。

後記

相對菱形讓這些想法被具體呈現,使混亂、複雜的想法得以被理解、被承接。不必選擇哪一個才是正確反應,能夠好好地梳理,就好。


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居住在日昇之地
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人生後半的旅途上,心中仍難免泛起層層漣漪。回望過往的歲月,有過歡笑與美好的回憶,也曾有迷失與遺憾。那些曾碎裂的心與滑落的淚水,在遙遠的時光中呼喚。當我們以溫柔的心,拾起那一片片過去,輕輕地擁抱它們,將它們放回心中,才能讓自己更加完整。
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