你可以試試這個很簡單的檢測。
請你回想一件「你覺得自己應該要做的事」。
不要想結果，
只感受自己。
當你想到它時——
你的呼吸，是變深還是變淺？
你的身體，是想靠近還是後退？
你是有一點緊張，
還是已經開始抗拒？
適合你的步調，
不一定讓你放鬆，
但不會讓你想逃。
如果你還沒開始，
就已經覺得很累，
那也許不是你不夠努力，
而是方式不對。
你不需要勉強自己，
走一條身體早就拒絕的路。
我想邀請你，
誠實完成這一句話：
👉 「如果不用跟任何人交代，我其實想＿＿＿＿。」
有時候我們不是不知道答案，
只是很久沒有允許自己說出口。
如果你願意留下這句話，
請相信——
你不是唯一這樣想的人。
方向對了，每一步都輕鬆。
