一到十分，你的快樂指數有多少呢?
身為一個上班族，身為一個家有青少年的媽媽，生活中說真的有太多事情會帶來壓力，每個月帳單，房貸車貸電費水費管理費，孩子的補習費等等，月初薪水進來戶頭可能開心個一天，就要開始各種繳費的旅程，剩下給自己的已經所剩無幾，錢能解決的還是小事，小孩的教養，長輩的健康，真的很容易有各種煩惱，身為一個中年人，我想努力讓自己過快樂的生活，畢竟長期的不快樂或是壓力過載一定會直接影響身體健康，變成一個惡性循環就不好了。於是我想開啟一個新系列【快樂自助會】，在這裡我會分享我的生活感想，我的快樂生活挑戰，我的，希望透過文字記錄，不只是為自己留了一些族機記錄，不只是為自己留了一些足跡，也能夠對大家產生一些幫助和影響，如果大家都能維持健康的情緒狀態，這社會上的怪事情也會少一點吧，希望是這樣。
第一件重要的事，留一點時間做自己
我們每太多身分，以我自己為例，我是一個老師，是一個媽媽，是一個女兒，，是一個女兒，是一個太太，也是一個媳婦，如果我總想著我要把所有的腳色都扮演好，真的這樣生活太累，我要做一件事做一個決定如果都必須考慮到這些身分這些角色，要顧慮的事情太多，真的很難聽到自己內心真正的聲音，所以慢慢地我決定生活中一定要
【留一些時間做自己】讓自己任性一點，以自己的喜好心情去做決定
不要每一件事都要綁那麼多的【可是】，多聽一下自己內心的聲音
每天也留一些些時間給自己，真正的me time，做一些自己喜歡的事，就算是感覺很廢的事情也無妨，我下班後的娛樂時間喜歡用電視看旅遊影片，遙控器在我手裡，我想看什麼就看什麼，那個時候我覺得開心，不是因為影片有多好看，是因為那個時候我是我自己。
家庭聚餐的時候，總是考慮到小孩不敢吃辣，只能選擇一些比較中性的料理，記得有一次跟朋友約吃麻辣鍋，她很開心，她說她終於不用再外食只能吃義大利麵了，我會心一笑，真的，每個人每天都要留一些時間給自己。
在那段時間裡做自己，不用顧慮別人，不用把別人的想法放在第一順位
就是，做自己，然後你就會得到一些快樂。
【快樂自助會】，歡迎你入會，我們下次見!
