做一件事情如果沒有辦法馬上拿到滿足感，很難持續自發動力去做。
像是學習英文，慢跑鍛鍊體能等。
打電動的話，不用人家講你自己就會想說找到一個放鬆的出口/藉口，手裡拿著握把就開機了。
因為馬上得到的實際回饋感，跟要學習好久才能看到收穫的東西不同。
其實我覺得自己應該做一件事情，貼個標語在自己電腦桌前。
時間花在哪，成就就在哪。
好久以前聽過這句話覺得頗對，但也就覺得那樣了。
這幾年看了很多書，也知道了很多方法和學習的步驟。
但似乎就是沒有一個決心，以及一個固定的習慣。
學習只能靠著早上的這段時間，來做練習。
運動靠著中午的時間做訓練。
回到家以後，就坍了。
吃個飯休息一下，轉眼已經八九點。
然後就是開始看電視，打電動，洗澡。
反而這成了晚上的習慣。
在我來想休息可能不一定要靠著看電視或打電動來進行。
但也許是長久以來的習慣照成我就是這麼做了。
其實有時反而還會不好睡。
電動打得太激烈，電視看得太晚，都影響睡眠。
這樣似乎本末倒置。
也許調整一下，讓看電視/打電動的時間不要超過10點，然後做些伸展運動早點睡覺。
對身體還比較好。
