我記得是2021年，某次與友人聊天，聊到了他在抄寫「心經」這件事，他告訴我，他在抄寫的過程中感到平靜，至今他已經維持了一段時間，當下的我感到非常好奇，於是我也去買了關於「心經」的書，買完那本書回家之後上面有著「心經」的解釋，但當時的我完全靜不下來，甚至在書寫的時候感到無比痛苦，一方面是因為它是格子式的，我怎麼寫都覺得很醜，另一方面覺得好像只是在交功課，一點感覺都沒有，那時候的工作時間也算長，覺得要分出一點時間來寫壓力很大，於是我就把書闔上，就沒碰了。
去年11月在跟「男友」以及他的朋友聊天時，又講到了「心經」，這次「男友」也一起加入了這件事情，這次的想法，不要想太多，做就對了，就算一天寫的不多也沒關係，但總要有個開始，由於上次的經驗，我這次決定上網找臨摹字帖來寫，可以當練字也不用擔心會不會寫很醜，反正就是照著自來填滿。在書寫時，我都會習慣播放音樂，直到音樂結束我才會停筆（這過程大概一個小時），一開始的時候寫的手好痠好痛，脖子也很不舒服，但畢竟都買了，一定要寫的吧！所以我還是硬著頭皮的寫寫著寫著在連續寫七天後，就開始習慣每天都要寫，所以就成了我每天的習慣養成。
因為已經成了習慣，但為了要讓這習慣繼續下去，我開始意識到，我該做一些調整了。我握筆好像握得很緊，於是我試著不要那麼緊抓著筆看看，就不痛了而且一樣寫的上去，那我之前那麼用力到底為何？脖子很痠，因為一直低頭，於是我放下筆，站起來活動活動在坐回去寫時，我又發現了，我的肩膀會不自覺得用力，於是我在書寫時會提醒自己肩膀要放下，這時我的脖子也不痠了，再來就是頁數跟時間，我一直想要追求寫完的成就感，所以每次都逼自己一天要寫兩頁，這時腳也會不舒服也會麻，於是，我就設定了鬧鐘，就25分鐘就好，真的慢慢來會比較快。
抄寫的過程就像是我人生的過程，事事都想求完美，但永遠都不會有完美，就是一點一點的改變不能急，每一次的小進步都會有成就感，事事都抓得太緊，那就會導致累，無法持續下去，改變是必須的，但要發現問題才有辦法改變，抄寫還帶給我「靜心」，什麼都不要想，做就對了，做的過程中就是會發現很多盲點以及問題，這時也不需急，因為不舒服時就會想調適，調適就是想改變，依照自己的步調，舒服的方式，慢慢來真的會比較快，如今我已經寫完了兩本，不僅有了成就感，還很開心的持續寫下去。
