芝麻（Sesamum indicum）是人類最早被栽培的油料作物之一，已有數千年的使用歷史。它的種子小而堅實，卻富含穩定的油脂與天然抗氧化成分，使芝麻油在長時間保存與反覆使用中，仍能維持良好的品質。
在多數文化中，芝麻象徵滋養、穩定與延續；在阿育吠陀醫學裡，更被視為「溫養型油品」的代表，常用於身體塗抹、按摩與日常調理。這份溫潤而包覆的特性，使芝麻不只是食物，更成為照顧身體與能量狀態的重要媒介。也正因如此，當芝麻油被引入芳香療法時，它不只是精油的承載基底，更是一種能陪伴各種體質、協助身心回到穩定狀態的油品。
芝麻油（Sesamum indicum seed oil）之所以在阿育吠陀與芳香療法中被長期使用，關鍵在於其穩定的脂肪酸結構與天然抗氧化物質，使它同時具備滋養、保護與支持性的特質。
主要成分
1. 單元不飽和脂肪酸（油酸，Oleic acid）
芝麻油中油酸含量高，質地溫潤、延展性佳，能幫助皮膚維持柔軟與彈性。
在芳療中，油酸型基底油常被用於乾燥、緊繃、需要安定支持的肌膚狀態。
2. 多元不飽和脂肪酸（亞油酸，Linoleic acid）
亞油酸有助於維持皮膚屏障功能，支持皮脂膜健康，對於外在環境刺激後的肌膚修復具有輔助價值。
3. 芝麻素（Sesamin）與芝麻醇（Sesamol）
這是芝麻油最具代表性的天然抗氧化成分，能提升油脂本身的穩定性，也使芝麻油在保存與使用上不易酸敗。
在身體應用上，這種穩定性常被視為一種「保護與承載」的象徵。
4. 維生素 E（生育酚）
具抗氧化特性，有助於減少氧化壓力，支持皮膚在日常消耗後的修復與保養。
現代研究逐漸為芝麻油在傳統醫學中的長期使用提供科學支持。多項文獻指出，芝麻油富含芝麻素（sesamin）、芝麻醇（sesamol）等木脂素類化合物，具有良好的抗氧化與抗發炎特性。系統性回顧與統合分析顯示，芝麻及其製品的使用，與多項代謝與炎症相關生物標記的改善有關，包括 C-反應蛋白（CRP）與介白素-6（IL-6），顯示其在身體平衡與長期支持上的潛力。
此外，芝麻油本身具有高度穩定的脂肪酸結構，不易氧化，這也是其在阿育吠陀中被廣泛用於全身塗抹與按摩的重要原因。從芳香療法角度來看，這種穩定性不僅有助於皮膚保護，也使芝麻油成為一種能溫和承載精油、適合多數體質使用的基底油選擇。
使用小提醒
1.芝麻油氣味較為明顯，調配時可搭配花類、樹脂類或木質精油，使整體香氣更圓潤。對於肌膚敏感者，仍然建議先做局部測試。
2.芝麻油有活血的作用(促進微血管循環作用)，對於異位性皮膚炎的人可以考慮使用葵花籽油或是椰子油代替(視不同督夏體質可以調整)。
