一向喜歡幫物件取名字，當作一種生活樂趣。
有時也被剛好聽到的朋友取笑，那麼日式啊！
最近，發生一件很小、卻很真實的事。
自從替自己的房間取了一個溫柔的名字，
我睡得比較好，也睡得比較開心。
惡夢沒有再出現。
不是因為我變得更堅強，
也不是因為突然想通了什麼人生道理。
只是有一天，我意識到：
我需要一個地方，
不是用來努力、反省、撐住自己的。
於是，我替房間也找了一個稱呼。
那個名字沒有要求，
沒有期待，
也沒有要我成為更好的人。
它只是很安靜地告訴我：
這裡是安全的。
今晚，可以不用再撐。
後來我才明白，
惡夢不是被趕走的，
而是——
當身體知道不需要再警戒，
它自然就不來了。
很多睡不好的人，
並不是不累，
而是心裡沒有一個
可以完全卸防的地方。
如果你也睡不好，
也許可以先不用改人生，
不用急著改自己。
只要試試看一件很小的事：
替你的房間，取一個溫柔的名字。
名字一改，
心就知道——
今晚，可以好好睡了。
