你好嗎？今天的你，還是為家庭與工作奔波嗎？今天的你，在哪裡呢？
可以的話，給自己一點點時間，在安全也安心的地方，5分鐘，10分鐘，半小時或一小時都很好，我們讓自己靜下來，雙手穩穩地放在心口。深呼吸幾次．．．
然後問自己：你好嗎？
你的心，或許會一瞬間湧出無限的情緒，一整年滿滿的積累，就這樣湧現出來。
讓這些情緒流動出來，有眼淚或大笑，都很好，只是靜靜的皺眉，思緒浮湧，也很好。
對自己說：你做的很好，你很棒，現在，深呼吸，為你自己，好好地深呼吸，讓舊的情緒可以流動出去，讓清新的空氣，可以滋養你的心與身。
你隨時，可以這樣做。
而如果你還不敢這樣做，先把這個方法記下來，等你準備好，再開始。
I'm here, sharing Light.
Namaste.
I'm here，與你一起。
★ 星際大地．每日能量陪伴
▌ 2026/02/16 除夕 ｜Day 312
星際瑪雅 13 月亮曆：Kin 69 自我存在紅月
大地代表：彩色海芋
陪伴傳訊者：安姆希兒 I'm here
